每天一杯抹茶粉,23天減重6斤
每天一杯抹茶粉,23天減重6斤!
聽說抹茶粉不能多喝,否則可能會拉肚子。確實(shí),雖然有些抹茶粉是無糖無卡的,不會增加負(fù)擔(dān),但其中添加的茶多酚和茶氨酸等成分會消耗身體的熱量。雖然這些成分對身體有益,但也要適量飲用。
我嘗試將抹茶粉與牛奶混合飲用,堅(jiān)持了23天,感覺身體代謝速度加快,體重也減輕了6斤!以下是整理的一些抹茶粉的飲用方法:
抹茶粉+牛奶:這是我最愛的抹茶拿鐵。
抹茶粉+酸奶+水果:做成酸奶碗,口感豐富。
抹茶粉+可可粉+燕麥麩皮:營養(yǎng)豐富,適合早餐。
抹茶粉+香蕉:簡單易做,適合忙碌的日子。
抹茶粉+蘋果:酸甜可口,適合下午茶。
抹茶粉+80-100ml水(70-80度):簡單方便,適合忙碌的日子。
大家還知道哪些抹茶粉的飲用方法呢?歡迎分享!
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