對于吃的多又懶得運動的女性來說，她們多數(shù)都是蘿卜腿的受害者，想要甩掉可惡的胖胖腿，先要下定決心開始做運動，才是最科學有效的瘦腿方法。以下是小編推薦給你的兩套瘦腿運動，加上啞鈴和健身球的輔助，讓你增添趣味之余又能達到事半功倍的效果。

　　一、啞鈴瘦腿操

　　1.雙手握緊啞鈴，雙手舉平往前伸，雙腿膝蓋彎曲，左腿往前，右腿往后著地，呈弓步狀

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減肥，是女人們一生的必修課。每個女人都想擁有嬌好的身材，但減肥并非一朝一夕的事，要想成功減肥，需要找對方法持之以恒。[[了解更多減肥方法請進入：減肥頻道]]