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心理減肥的作用是什么呢？

2019-05-24 10:15:33

問(wèn)題描述：（男，26歲） 一直都在尋求減肥的辦法，嘗試過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，節(jié)食減肥，但是都半途而廢了。最近有聽(tīng)說(shuō)心理減肥法的減肥效果不錯(cuò)，我想問(wèn)一問(wèn)，心理減肥法都是怎么減肥的呢？

心理減肥法包括許多種，比如暗示法，想象法，厭惡法，獎(jiǎng)勵(lì)法，監(jiān)督法等，這樣讓減肥的人從心理上建立一種條件反射的理論，潛意識(shí)中就認(rèn)為某些行為對(duì)減肥不利，就要避免去做。用這些方法就可以矯正減肥的人對(duì)減肥不利的行為，又可以讓減肥的人樹(shù)立良好的飲食習(xí)慣。

2019-05-24 10:23:20

心理減肥法是一種比較另類(lèi)的減肥方法，主要是運(yùn)用心理知識(shí)，讓減肥的人有減肥的信心和減肥的意志。如果在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥的時(shí)候，再加上心理減肥就會(huì)起到事半功倍的效果。

2019-06-13 10:23:20

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