夏季減肥喝什么茶

夏季減肥喝什么茶，夏季減肥，喝茶是一種非常不錯的選擇，我們中國人自古就有喝茶的傳統(tǒng)，各種茶飲都有，有些茶不僅能幫助我們養(yǎng)生，還具有減肥的功效，那么季減肥喝什么茶，下面小編就為大家普及一下吧。

1、荷葉茶

原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內油脂，還能改善面色。飲用一段時間后，會自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

飲用方式：首先必須是濃茶;其次是一天多次，4-6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。

2、杜仲茶

原理：可降低中性脂肪，因為杜仲所含成分可加速新陳代謝，促進熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。

飲用方式：每餐半小時后飲用，每天堅持喝1.5升左右，要長期堅持才有效果。

3、吉姆奈瑪茶

原理：吉姆奈瑪茶是一種印度茶葉，能非常有效的抑制糖分吸收，所以綽號又叫“糖殺死”。它能使飲用者口中感覺不到甜味，攝糖量自然大減，因而轉化成脂肪量也就相對減少。

飲用方式：在攝取糖分前飲用，或者直接咀嚼茶葉，效果更好。

4、烏龍茶

原理：可燃燒體內脂肪，是半發(fā)酵茶，富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前、飯后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

夏季減肥喝什么茶，以上這些茶飲不僅營養(yǎng)，還能減肥，想減肥的朋友在平時一定要多喝，其他更多減肥資訊請繼續(xù)關注健康族。

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