夏季是一個減肥的好季節(jié)，因為方便健身運動，但是夏季減肥也有許多要注意的地方，那么夏季喝什么茶可以減肥？夏季減肥喝什么茶？夏季減肥適合喝的茶有很多，對減肥有很大的幫助，下面就來詳細的了解這些對減肥有好處的茶飲吧。

1、夏季喝什么茶減肥快

1、蘆薈紅茶

蘆薈是美容圣品，不僅可以外用，也可以內服。紅茶可以買做好的茶包，也可以買散的紅茶。用蘆薈肉塊，紅茶，還可以適當加些菊花，三者用溫開水沖泡，您會聞到滿滿的茶香，沁人心脾。這道茶可以提升人體新陳代新，加入的菊花還能清熱解毒，除了有減肥的作用，還能美白肌膚。

2、檸檬馬鞭草茶

如果是您是辦公室一族，長時間久坐不動，下身難免會浮腫，沒關系，讓檸檬馬鞭草茶幫您解決這個問題吧。檸檬馬鞭草是蕓香科花茶，沖泡好的檸檬草馬鞭茶，帶有檸檬的清香氣息，非常受人歡迎，有提神舒緩情緒，利尿減肥的作用，最關鍵的是，它可以掃除下半身水腫，非常適合辦公室久坐人群服用。

3、枸杞荷葉茶

枸杞能補腎益精，有消除疲勞，預防心血管疾病，減少肝臟脂肪，促進新陳代謝的效果；荷葉是減肥花茶之一，它含有荷葉堿，可以有效溶解脂肪，排出毒素，美容養(yǎng)顏。荷葉加枸杞泡茶，堅持每日飲用，您會發(fā)現(xiàn)身上的肉肉不見了哦。需要提醒各位愛美女士，不要節(jié)食減肥。

2、減肥飲食禁忌

1、所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，但實際上并沒有多少營養(yǎng)，如各種水果飲料、蔬菜餅干以及兒童水果甜點等。

3、大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--您真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。

4、帶餡面包：面包本身營養(yǎng)不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養(yǎng)也少得可憐。所以，選擇原味的全麥面包才是對自己好的表現(xiàn)。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那么多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當于二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓，再被超市中點心、肉制品的香氣吸引，會讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西。在逛街時帶上水和低熱量餅干，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過多了。

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了，漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷于新式的餐飲習慣時，卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從您的菜單中刪除。

相關知識

夏天喝什么花茶減肥美顏？夏季喝什么茶減肥美顏？
夏季女人養(yǎng)生喝什么茶好
夏天喝什么茶減肥
夏季喝什么茶可以減肥 推薦4款減肥茶
夏季喝什么茶能減肥，幫助消脂的茶品
夏季喝茶有3個益處 夏天適合喝什么茶
適合夏季喝的減肥茶
春季減肥喝什么茶？春季喝什么茶減肥？
夏季常喝荷葉茶能減肥嗎？
四季適合喝什么茶，春夏秋冬喝茶對照表

網(wǎng)址: 夏季喝什么茶能夠減肥？夏季減肥喝什么茶最好？ http://www.u1s5d6.cn/newsview502794.html