減肥不能過度，太瘦的危害遠超你的想象！
近些年，低脂飲食、素食主義受到越來越多的人追捧，減肥健身指導的需求也越來越火熱。
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畢竟肥胖不光會對自信、美觀造成影響，甚至還會導致嚴重的健康問題。然而，體重過輕也會引起健康困擾，有時候甚至比肥胖帶來的危害還要嚴重。過度減肥的危害，姐妹們一定要早知道！
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1、免疫力下降很多人為了讓自己的身材更加的纖細，長時間的控制飲食，甚至采用極端節(jié)食的方法來減肥。
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這樣不僅容易出現消化不良的問題，還容易出現一些消耗性的疾病，比如說糖尿病等等。而且這樣做還會出現免疫力下降的情況，疾病就更容易找上門來。
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2、記憶衰退大腦工作的主要動力來源于脂肪，它能刺激大腦，加速大腦處理信息的能力，增強短期與長期記憶。當人體脂肪儲存不足的時候，大腦沒有辦法獲得足夠的動力，營養(yǎng)缺乏會讓腦細胞受損，時間長了就會出現記憶力下降，注意力不集中的問題，很是影響正常的工作和生活。
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3、貧血一般來說，過瘦的人對鐵、葉酸、維生素B12等造血物質都攝入不足；加上吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢、胃酸分泌較少、影響營養(yǎng)物質吸收，這都是造成貧血的主要原因。
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4、心腦血管疾病有人認為瘦的人就不會有高血壓、高血糖這類疾病了，這種想法是錯誤的。瘦人，不僅也有這些疾病的風險，同時還有低血壓，低血糖，低血脂的問題，這些問題也是影響心腦血管疾病的重要病因之一。美國的研究人員就證實，那些偏瘦的關節(jié)炎患者死于心臟病的危險是正常人的三倍。
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5、不孕女性的體脂百分比至少要達到17%，才能維持正常的月經周期和性欲水平。脂肪是雌激素生成的保證，體內脂肪過少，雌激素的合成及其在血液內的濃度水平就會受到影響，導致雌激素水平處于不足狀態(tài)，這一水平正是影響女性生育能力的關鍵標準之一。
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所以無論是過瘦還是過胖，其實對身體都是沒有好處的，不要為了所謂的魔鬼身材而刻意減肥，保持均衡的身材才是健康的保證。

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