老年人太瘦的話，或會引起4大健康隱患，還需盡早了解才好

1、 營養(yǎng)不良

身體的正常運轉需要各種必備營養(yǎng)緣分的支持，但如果老年人一味追求“瘦身”，而導致食物量少，那么久很容易因為營養(yǎng)供給不夠而誘發(fā)營養(yǎng)不良的問題。

營養(yǎng)不良會導致身體虛弱，同時也會出現加大一些疾病出現的幾率。比如缺乏維生素B2很容易口角炎，缺乏蛋白質會讓血管失去彈性等，都是很大的安全隱患。

2、 肌肉流失加速

從50歲，身體肌肉開始有明顯的流失?；旧弦悦磕?%到2%左右的速度開始減少，60歲之后則加大到30%左右，且隨著年齡的增長，這一過程會不斷加速。

肌肉流失導致肌無力、增加摔倒風險等，嚴重時還會導致正常生活都無法正常進行。而身體過瘦的話，這一影響則會更大些。

3、 加大骨質疏松幾率

隨著年齡的增長，身體的鈣質也會逐漸流失。而年齡越大，這一風險也就越大，老年人鈣質的流失會增加骨質疏松、脊柱變形、骨折風險，也正因如此，不宜過瘦，否則身體種的鈣質將進一步打折，得不到充足供應。

4、降低身體免疫力

營養(yǎng)不良身體會出現肌肉無力、骨質疏松、血糖血壓偏低等等一系列問題。整個人的身體基礎代謝也會受到極大的影響，同時身體免疫細胞的正常營養(yǎng)供給不足，出現免疫力夏季的風險。

總的來說，老年人身體過瘦真的不是什么好事，不宜過度追求。而且有研究表明，50歲以后，體重微胖其實更有利于身體健康，減少疾病和死亡風險。

所以呢，該吃吃該喝喝，只要適當就好，過瘦和過胖一樣都會危害身體健康，可不要過于極端才好。

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