健身與家庭雙重關(guān)懷
??♂?今日健身計(jì)劃：
熱身活動：彈力帶前后拉伸，彈力帶環(huán)繞拉伸，啞鈴W外展，招財(cái)貓動作
坐姿器械推胸（中胸）-使用高座椅和低座椅
上斜凳啞鈴?fù)菩?啞鈴上斜臥推（上胸）
平板凳啞鈴?fù)菩?啞鈴平板臥推（中胸）
平板凳啞鈴飛鳥（中胸）
器械蝴蝶機(jī)夾胸（中胸）

家庭關(guān)懷時(shí)刻：
晚餐后，接到舅媽的緊急電話，得知姥姥出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐，血壓飆升至190，情況十分緊急。我們立即撥打了120，并帶著媽媽趕往醫(yī)院。幸運(yùn)的是，到達(dá)醫(yī)院后，姥姥的血壓逐漸恢復(fù)正常，雖然仍然有些不適，但情況正在好轉(zhuǎn)。

愿姥姥早日康復(fù)，愿所有家人都能健康安好。

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