11月寶寶輔食全攻略：營養(yǎng)搭配與健康建議
? 11個月寶寶的每日三餐安排
早餐：240ml牛奶 + 三勺麥片
午餐：土豆西葫蘆配1/3個雞蛋，再加120ml牛奶
下午茶：一塊La Vache Qui Rit奶酪 + 一把藍莓（約100g）
晚餐：紅薯菜花配紅色扁豆面，再加120ml牛奶

11月齡兒保結(jié)果顯示，寶寶體重沒有增加，但身高增長了2厘米（上次測量時寶寶9個月）。醫(yī)生建議增加晚餐，中餐和晚餐的量相同。如果午餐吃了蛋白質(zhì)類食物，晚餐可以不吃蛋白質(zhì)類，每天只需給一次蛋白質(zhì)，量約為20g，例如1/3個雞蛋。

奶酪類食物建議選擇巴氏消毒的牛奶制品，避免生奶奶制品。

輔食油推薦使用橄欖油。

麩質(zhì)類食物不需要每餐都有，但每天都要攝入。

以上就是11個月寶寶的輔食安排建議，供家長們參考。

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