孕婦孕期散步要注意什么?孕期媽媽進(jìn)行身體鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，而且有利于順利分娩。注意以輕微的活動(dòng)為宜，例如，散步，孕婦孕期散步也有一些簡(jiǎn)單的注意事項(xiàng)需要準(zhǔn)媽媽了解一下。孕婦孕期散步要注意什么?下面由醫(yī)生為準(zhǔn)媽媽們介紹一下。

　　孕婦孕期散步要注意什么?

　　1、孕婦散步可以在早上起床后和晚飯后進(jìn)行，散步的時(shí)間、距離根據(jù)孕婦自己的感覺來適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，以不覺勞累為宜。

　　2、孕婦散步時(shí)不要走得太急，要慢慢地走，以免對(duì)身體震動(dòng)太大或造成疲勞，妊娠早期、晚期要格外注意。

　　3、孕婦散步時(shí)，衣服穿著要寬松，便于行動(dòng)，鞋跟不要太高，是軟底的運(yùn)動(dòng)鞋。

　　4、夏天或冬天散步時(shí)應(yīng)注意防暑、防寒。大霧或雨、雪天時(shí)孕婦就不要再去散步，以免發(fā)事故。

　　5、孕婦在散步后要真考慮好路線，避開車多、人多和臺(tái)階、坡度陡的地方。

　　6、孕婦散步時(shí)要留心周圍的車輛、行人以及玩耍的兒童，不要被撞倒。

　　7、在散步途中如果孕婦感到不舒服時(shí)，可找一安全、干凈的地方稍事休息一下，然后就向回轉(zhuǎn)。

　　8、散步的過程中可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下四肢，進(jìn)行多方面的鍛煉。

　　以上就是對(duì)“孕婦孕期散步要注意什么?”的描述。

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