?孕婦如何胎教 孕婦胎教的方法有哪些

妊娠6個月的時。胎兒骨骼已經發(fā)育得很好，毛發(fā)在增加，眉毛和睫毛已經長出來，由于沒有皮下脂肪，所以看起來很瘦。隨著胎兒的成長，羊水也在增加。羊水多了，胎兒才能自由移動位置，也才容易翻身。在這時候也是對胎兒胎教的重要時期，那么在孕中期應該怎么給寶寶胎教呢，下面給孕媽媽們介紹幾種方法。

目錄最齊全的8種胎教方法?孕婦如何胎教 孕婦胎教的方法有哪些?什么階段進行胎教最佳孕期胎教要避免的兩個誤區(qū)胎教的注意事項

1最齊全的8種胎教方法

　　營養(yǎng)胎教

　　必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養(yǎng)補充。孕期1～3個月→補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。懷孕中期→因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養(yǎng)食品。懷孕晚期→應控制水和鹽分的攝入量，并監(jiān)控體重的增加。

　　適合周數：得知懷孕開始

　　音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規(guī)律性、節(jié)奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲;莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節(jié)晝夜規(guī)律的作用。

　　媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波)。

　　適合周數：懷孕第16周開始

　　美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力;準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了喔!

　　適合周數：懷孕第20周開始

　　撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達?胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發(fā)育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸摸，邊說話，加深全家人的感情。

　　適合周數：懷孕第20周開始

　　意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　適合周數：懷孕第28周開始

　　對話胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

　　適合周數：懷孕第24周開始

　　運動胎教

　　在進行時，準媽咪必須掌握好動作的幅度與運動量。

　　孕婦可以做一些胎兒小體操，在感覺到胎動時仰臥、全身放松，用雙手從上到下、從左到右，反復輕柔地撫摸腹部，有時，也可以用手指輕壓胎兒，并感覺胎兒隨著指壓輕輕地蠕動。除此之外，準媽咪每天做適量的運動，有助于順產，并減少生產時會陰肌肉受損。

　　適合周數：懷孕第20周～36周

　　光照胎教

　　胎兒的視覺發(fā)育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續(xù)2分鐘，胎兒出生后的動作行為、視覺功能及對晝夜的區(qū)分也表現得比較強。

　　適合周數：懷孕第32周開始

2?孕婦如何胎教 孕婦胎教的方法有哪些

　　撫摩胎教

　　懷孕6個月時，可以在孕婦腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體。撫摩胎教是促進胎兒智力發(fā)育、加深父母與胎兒之間情感聯系的有效方法。

　　操作方法：起床后和睡覺前是進行撫摩胎教的好時機，應避免在飽食后進行。一般每天可進3次，每次約5分鐘。具體的方法是，孕婦排空小便，平臥床上，下肢膝關節(jié)向腹部彎曲，雙足平放于床上，全身放松，此時孕婦腹部柔軟，利于觸摸。

　　撫摩可由媽媽進行，也可由爸爸進行，也可輪流進行。先用手在腹部輕輕撫摩片刻，再用手指在胎兒的體部輕壓一下，可交替進行。有的胎兒在剛開始進行撫摩 或按壓時就會作出反應，隨著孕周的增加，胎兒的反應會越來越明顯，當胎兒習慣指壓后，他會主動迎上來。輕輕的觸摸配合輕輕的指壓可區(qū)別出胎兒圓而硬的頭 部、平坦的背部、圓而軟的臀部以及不規(guī)則且經常移動的四肢。當輕拍胎兒背部時胎兒有時會翻身，手足轉動，此時可以用手輕輕撫摩以安撫之。

　　在進行撫摩胎教時，撫摩及按壓時動作一定要輕柔，以免用力過度引起意外。有的孕婦在懷孕中、后期經常有一陣陣的腹壁變硬，可能是不規(guī)則的子宮收縮，此時不能進行撫摩胎教，以免導致早產。孕婦如果有不良分娩史，如流產、早產、產前出血等，則不宜使用撫摩胎教。

　　做完撫摩后，可用雙手輕輕推動胎兒在宮內“散步”，即每晚可讓孕婦平臥床上，放松腹部，使胎兒在“子宮內散步”、做“宮內體操”。這樣反復的鍛煉，可 以使胎兒建立起有效的條件反射，并增強肢體肌肉的力量。經過鍛煉的胎兒出生后肢體的肌肉強健，抬頭、翻身坐、爬、行走等動作都比較早。

　　呼喚胎教

　　此時胎兒的聽覺器官已經發(fā)育得比較完善，對聲音刺激變得敏感了，并且已經有了記憶和學習的能力。因此，孕婦要時刻牢記胎兒的存在，而且經常與之談話，這是一項十分重要的行為。這一時期主要采用同胎兒談話的方式，逐漸加強對胎兒的語言刺激，以語言手段來激發(fā)胎兒的智力。

　　呼喚之前，先要給胎兒起個乳名，要經常呼喚胎兒的名字，和胎兒說話。這樣做，一方面可以把父母的愛傳遞給胎兒，有利于母子感情交流的形成;另一方面還 可以使胎兒記住自己的名字，出生后呼喚他時，他會感到熟悉、親切并有安全感。談話內容應豐富多彩，但要以簡單、輕松、明快為原則，要把生活中的一切活動和 事物都講給胎兒聽，通過和胎兒一起感受、思考和行動，使母子間的紐帶更牢固，并培養(yǎng)胎兒對母親的信賴感及對外界感受力和思考力的基礎。

　　父親對胎兒的呼喚也是非常重要的，父親的聲音更易被胎兒所接受，通過與胎兒講話，可以培養(yǎng)父子感情。并且，父親對胎兒進行胎教，還可增加夫妻感情。

　　操作方法：父親與胎兒講話時，母親應仰臥或端坐在椅子上，父親把頭俯在母親的腹部，嘴巴離腹壁不能太近也不能太遠，一般以3～5厘米為宜。父親同胎兒講話的時間，一般選在晚上睡覺前為好，每次講話時間以5～10分鐘為宜。父親的講話內容，可以隨意。

　　在用手觸摸胎兒的時候，別忘了同時還要輕輕地、充滿柔情地對胎兒說話，讓胎兒更強烈地感受到父母的愛意。父母也可以在觸摸胎兒的時候談談心，交流交流 感情，憧憬一下寶寶出生后美好的生活，營造出溫馨、親密的氣氛，這樣有利于加深一家三口間的感情。呼喚胎教法讓胎兒更聰明。

　　情緒胎教

　　懷孕的第6個月，胎兒已經基本穩(wěn)定，孕婦也已經習慣了妊娠生活了，而且沒有了妊娠反應的影響。所以，此時孕婦的心情不會像懷孕初期那樣戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、容易 波動，情緒比較穩(wěn)定。但不能由于情緒穩(wěn)定了，就忽視了情緒胎教，別忘了，也要讓肚子里的孩子擁有愉快的心情。所以，要趁著身體還能靈活行動時，多多外出調 劑身心，跟胎兒一起度過愉快的生活。

　　如果不能出遠門，到附近的公園走走，或在家里看有關旅游的書籍，也可以調整孕婦的心情，有利于胎兒的健康發(fā)育。

　　聯想胎教

　　母親與胎兒具有心理與生理上的相通，孕婦的想像是通過母親的意念構成胎教的重要因素，轉化、滲透在胎兒的身心感受之中。同時母親在為胎兒形象構想中， 會使情緒達到最佳狀態(tài)，而促進體內具有美容作用的激素增多，使胎兒面部器官的結構組合及皮膚的發(fā)育良好，從而塑造出自己理想中的胎兒。在我們日常生活中， 看到許多相貌平平的父母卻能生出非常漂亮的孩子，這與懷孕時母親經常強化孩子的形象是有關系的。因此，母親在懷孕期間要經常設想孩子的形象，那么，出生后 的寶寶一定會與孕婦所想像的孩子有某些相似之處。

　　運動胎教

　　在這個月，胎兒狀態(tài)較為安定，所以孕婦可進行簡單的運動，使未來的分娩過程更為順利。適度的運動對胎兒非常重要，可以說，除了繼續(xù)音樂胎教外，這個月母親多運動可以避免肥胖，以幫助將來能順利分娩。適量的運動應作為這個月的部分胎教內容。

　　妊娠中的運動，不僅對安產有幫助，也能有效的轉變孕婦的心情。運動能充分的攝取氧氣，胎兒的腦即會因為充足的氧氣而變得更加活潑。運動能生出聰明寶寶，這并不是夸張的說法。

3?什么階段進行胎教最佳

　　誰也不希望自己的孩子輸在起跑線上，而越來越多的調查研究表明，科學合理地對胎兒進行胎教，有助于孩子的智力和人格的發(fā)展。胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峰期。第一個高峰期是懷孕的2—3個月，第二個高峰期是懷孕的7—8個月。這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。

　　第一個高峰期 保持好心情、良性感官刺激

　　準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。除此之外，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。準媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動。通過羊水的震蕩給予胎兒觸覺的刺激，促進胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育。

　　第二個高峰期 聲音刺激、觸覺感應

　　到了大腦發(fā)育的第二個高峰期，胎兒的聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，準媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。此外，現階段胎寶寶神經系統(tǒng)發(fā)育迅速，對觸覺與力量付出很敏感。準媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進其大腦功能的協調發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動作靈活性與協調性。

　　整個懷孕過程準媽媽要保持良好的心情和心態(tài)，十月胎教比十年教育更重要，因此，要想生出身心健康的孩子，就一定要進行好好胎教。

4孕期胎教要避免的兩個誤區(qū)

　　拍打“胎教”?

　　有人建議，當胎兒踢肚子時，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。胎兒再踢，母親就再拍打。每天早晚兩次，每次3～5分鐘。據說，生下來的寶寶在聽、說和使用語言方面都能獲得最高分，有助于孩子的智力發(fā)展。

　　告訴你真相：

　　從剛生下來寶寶的生活狀態(tài)我們就可以了解到，小寶寶除了要吃東西填飽肚子睜開眼外，大部分時間都是在睡眠中度過，就連大小便他也可以閉著眼完成。準媽媽需要避免的胎教誤區(qū)，對新生的寶寶你會早晚兩次每次3～5分鐘地去拍打他嗎?而且，當他還在腹中的時候，胎動并不是閑來無事在和你做游戲，他可能是伸個懶腰，或換個睡姿。你對他的拍打很容易引起他的煩躁不安，這并不能起到胎教的作用。

　　音樂“胎教”?

　　在一些“胎教”課上，你肯定這樣地記錄著：懷孕5個月時進行音樂胎教。每次5～12分鐘，6個月后，每次20分鐘，一天1～2次。連音箱擺放的位置都有講究，放在1米左右處，揚聲器對著腹部，分貝在65～75.不僅胎兒聽，準媽媽也得精神集中，一起投入。

　　告訴你真相：

　　用聲音來刺激胎兒，無非是想對其生長發(fā)育產生積極影響。而實際得到的結果是胎兒的聽力閾值下降了。音樂通過母體的傳遞，被胎兒的聽覺神經感受到時已不再是原有意義上的和諧的旋律與節(jié)奏，而只是一個單純的物理聲波，是有害的噪聲，它有可能對胎兒造成易干擾和易激惹性。準媽媽需要避免的胎教誤區(qū)，也就是說，本來給胎兒一定音量的聲音才能引起他的反應，而現在，一個比原來音量還要低的聲音就能引起他的反應，表面上看起來，胎兒變得伶俐了，但實際上，是胎兒得不到安靜的環(huán)境，神經變得緊張了。

　　現在常推廣的“胎教”方法，都是從聽覺、視覺、觸覺方面對胎兒進行刺激。準媽媽需要避免的胎教誤區(qū)，而聽覺、視覺和觸覺這些都是生理學參數，并且，現在所發(fā)表的各種論文，其中所采用的實驗都是生理學實驗。沒有臨床醫(yī)療實踐的科學結論。所以準媽媽們不能盲目地相信和遵循這些“胎教”方法。

5胎教的注意事項

　　注意1、對胎教要有正確的認知

　　對于胎教，大多數女性對于胎教的選擇上并不知道。對于胎教的方法，別人的只能作為參考，要選擇自己感興趣的方法做。此外，不要因為要做胎教就打亂了自己的生活作息，對孕婦和寶寶的身體度沒有好處。

　　注意2、孕婦情緒的穩(wěn)定

　　在女性懷孕期間她們的情緒都陰晴不定，時而好，時而壞。這是因為孕婦體內的荷爾蒙發(fā)生了變化，有的人心情很不穩(wěn)定。因此，為了做好胎教，準媽媽一定要學會放輕松，不要讓自己的心理狀態(tài)而影響了胎兒的發(fā)展。在情緒激動的情況下，是不適合做胎教的喲!

　　注意3、規(guī)律飲食的重要

　　女性在懷孕期間一定要保證每天都攝入適當的應用物質，可千萬別因為自己喜歡吃某種東西就連續(xù)吃。必須要以均衡營養(yǎng)為主。此外，要注意身體蛋白質、礦物質以及維生素的補充。所以，應當保持規(guī)律的近視，有助于幫助腸胃的蠕動。建議孕婦少吃多餐，有助于消化。

　　注意4、分娩前適當的運動

　　為了能夠幫助分娩， 女性在分娩之前最好做適當的運動，讓孕婦的體質得到提升。只有媽媽身體好了，才能很好的胎教。建議孕婦可以散步、保持精力充沛的情況下才能做好胎教。

　　十月孕期胎教時需要注意的地方還有很多很多，只是這些基礎如果都做不好的話，那如何繼續(xù)胎教呢，而且孕婦一個人的胎教是很難見到成效的，需要家人參與。

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