胡春杰 主任醫(yī)師 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：婦科腫瘤，婦科內(nèi)分泌，婦科盆底

找醫(yī)生

懷孕初期一般指孕早期，孕早期可以吃富含葉酸、富含蛋白質(zhì)、富含維生素、富含鈣元素、富含鐵元素的補(bǔ)品。

1、富含葉酸的補(bǔ)品

孕早期的患者可以適當(dāng)吃一些富含葉酸的補(bǔ)品，如柑橘、橙子、草莓、獼猴桃、櫻桃、香蕉等，可以補(bǔ)充身體所需要的葉酸，也可以預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。

2、富含蛋白質(zhì)的補(bǔ)品

孕早期的患者也可以適當(dāng)吃一些富含蛋白質(zhì)的補(bǔ)品，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，可以補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)，幫助身體提高抵抗力。

3、富含維生素的補(bǔ)品

孕早期的患者也可以適當(dāng)吃一些富含維生素的補(bǔ)品，如蘋果、香蕉、菠菜、西紅柿等，可以促進(jìn)身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4、富含鈣元素的補(bǔ)品

孕早期的患者也可以適當(dāng)吃一些富含鈣元素的補(bǔ)品，如海帶、紫菜等，可以補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，也可以促進(jìn)胎兒骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。

5、富含鐵元素的補(bǔ)品

孕早期的患者也可以適當(dāng)吃一些富含鐵元素的補(bǔ)品，如豬肝、菠菜等，可以補(bǔ)充身體所需要的鐵元素，也可以預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況。

在日常生活中，孕婦還可以適當(dāng)吃一些富含膳食纖維的補(bǔ)品，如燕麥、玉米等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的情況。如果孕婦出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療。

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