朋友們，10月10日，是世界精神衛(wèi)生日

那我們今天就聊聊，

“青少年情緒障礙”的那點(diǎn)“小情緒”

青少年情緒障礙有哪些表現(xiàn)？

一、焦慮表現(xiàn)

1. 過度擔(dān)憂：對(duì)學(xué)習(xí)、社交、未來等方面表現(xiàn)出過度的擔(dān)心和不安，常常覺得事情會(huì)往不好的方向發(fā)展。

2. 身體癥狀：可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、手抖、出汗、頭暈、腸胃不適等身體反應(yīng)。

3. 回避行為：為了避免引發(fā)焦慮的情境，會(huì)采取回避行為。

二、抑郁表現(xiàn)

1. 情緒低落：長時(shí)間處于悲傷、沮喪、無助的情緒狀態(tài)，對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣。

2. 自我評(píng)價(jià)低：對(duì)自己過度否定，覺得自己一無是處，充滿內(nèi)疚和自責(zé)。

3. 睡眠問題：可能出現(xiàn)失眠、早醒或睡眠過多的情況。

4. 食欲變化：食欲減退或暴飲暴食。有的青少年會(huì)對(duì)食物失去興趣，吃得很少；而有的青少年則會(huì)通過大量進(jìn)食來緩解情緒，導(dǎo)致體重明顯增加。

三、易怒表現(xiàn)

1. 脾氣暴躁：情緒容易激動(dòng)，一點(diǎn)小事就可能引發(fā)強(qiáng)烈的憤怒反應(yīng)。

2. 攻擊性增強(qiáng)：可能會(huì)出現(xiàn)言語攻擊或身體攻擊行為。

3. 情緒不穩(wěn)定：情緒變化快，難以控制自己的情緒。一會(huì)兒可能還很開心，下一刻就突然變得憤怒起來。

四、情緒波動(dòng)大表現(xiàn)

1. 喜怒無常：情緒在短時(shí)間內(nèi)頻繁變化，讓人難以捉摸?？赡芮耙环昼娺€在大笑，后一分鐘就開始哭泣。

2. 對(duì)刺激反應(yīng)過度：對(duì)周圍的人和事反應(yīng)敏感，容易被一些小事情影響情緒。比如，看到一部悲傷的電影，會(huì)陷入長時(shí)間的低落情緒中；聽到別人的一句玩笑話，可能會(huì)大發(fā)雷霆。

家庭環(huán)境對(duì)青少年情緒障礙的影響

一、家庭氛圍

1.緊張的家庭氛圍：如果家庭中父母經(jīng)常爭吵、關(guān)系不和諧，會(huì)給青少年帶來極大的心理壓力，使其長期處于焦慮、恐懼之中，增加情緒障礙的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2.冷漠的家庭氛圍：家庭成員之間缺乏情感交流和互動(dòng)，青少年感受不到關(guān)愛和溫暖，容易產(chǎn)生孤獨(dú)感、無助感，進(jìn)而引發(fā)情緒問題。

二、父母教養(yǎng)方式

1.過度控制：父母對(duì)青少年過度嚴(yán)格要求、過度控制，會(huì)限制他們的自主性和獨(dú)立性發(fā)展，導(dǎo)致青少年產(chǎn)生壓抑、憤怒等負(fù)面情緒，長期積累可能引發(fā)情緒障礙。

2.溺愛：過度溺愛孩子會(huì)使他們?nèi)狈?yīng)對(duì)挫折的能力，一旦遇到困難和挑戰(zhàn)，容易出現(xiàn)情緒崩潰。

3.忽視：父母對(duì)孩子的情感需求和心理狀態(tài)缺乏關(guān)注，忽視他們的感受，會(huì)讓青少年覺得自己不被重視，產(chǎn)生自卑、抑郁等情緒。

三、家庭變故

父母離異、親人離世等重大家庭變故會(huì)給青少年帶來巨大的心理創(chuàng)傷，使其難以適應(yīng)，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)、焦慮、抑郁等情緒障礙。

情緒障礙對(duì)青少年家庭關(guān)系的影響

一、親子關(guān)系緊張

1.青少年情緒障礙可能導(dǎo)致他們情緒不穩(wěn)定、易怒、暴躁，與父母之間的沖突增加，親子關(guān)系變得緊張。

2.父母可能因?yàn)椴焕斫夂⒆拥那榫w問題而采取錯(cuò)誤的應(yīng)對(duì)方式，進(jìn)一步加劇親子矛盾。

二、家庭功能受損

1.青少年的情緒障礙會(huì)影響家庭的正常生活秩序，如孩子的學(xué)習(xí)問題、社交問題等可能給家庭帶來額外的負(fù)擔(dān)，影響家庭的經(jīng)濟(jì)狀況和生活質(zhì)量。

2.家庭成員可能因?yàn)楹⒆拥那榫w問題而陷入焦慮、擔(dān)憂之中，影響家庭的情感氛圍和凝聚力。

預(yù)防和緩解青少年情緒障礙的方法

一、營造和諧的家庭氛圍

1.父母要學(xué)會(huì)處理好自己的情緒和矛盾，避免在孩子面前爭吵，為孩子創(chuàng)造一個(gè)穩(wěn)定、和諧的家庭環(huán)境。

2. 增加家庭成員之間的情感交流和互動(dòng)，如一起吃飯、聊天、參加活動(dòng)等，讓孩子感受到家庭的溫暖和關(guān)愛。

二、采用正確的教養(yǎng)方式

1.給予孩子適當(dāng)?shù)淖灾鳈?quán)和獨(dú)立性，鼓勵(lì)他們嘗試新事物、表達(dá)自己的想法和感受。

2.對(duì)孩子要有合理的期望，避免過高或過低的要求，注重培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和能力。

3. 關(guān)注孩子的情感需求，及時(shí)給予支持和鼓勵(lì)，讓他們感受到父母的關(guān)愛和理解。

三、應(yīng)對(duì)家庭變故

1.家庭發(fā)生變故時(shí)，父母要及時(shí)與孩子溝通，讓他們了解事情的真相，幫助他們正確面對(duì)和適應(yīng)變化。

2. 給予孩子更多的關(guān)愛和陪伴，幫助他們渡過難關(guān)，重建心理安全感。

四、提高家庭應(yīng)對(duì)能力

1.父母要學(xué)習(xí)有關(guān)青少年心理健康的知識(shí)，了解情緒障礙的表現(xiàn)和應(yīng)對(duì)方法，提高家庭應(yīng)對(duì)情緒問題的能力。

2.家庭成員之間要相互支持、共同面對(duì)孩子的情緒障礙，形成合力，為孩子提供更好的幫助和支持。

如您或身邊親朋有相關(guān)問題需要咨詢，請(qǐng)致電：0571-88801652

相關(guān)知識(shí)

「世界精神衛(wèi)生日」做好自我調(diào)適 關(guān)注心理健康
世界精神衛(wèi)生日丨關(guān)注心理健康，助力科學(xué)防控疫情
世界精神衛(wèi)生日 關(guān)注疫情下的心理健康
世界精神衛(wèi)生日
世界衛(wèi)生日，黃浦區(qū)精神衛(wèi)生中心情緒減負(fù)挑戰(zhàn)賽引領(lǐng)職場健康新風(fēng)尚
#關(guān)注世界衛(wèi)生日# 情緒調(diào)節(jié)...@娛樂科普博主的動(dòng)態(tài)
世界精神衛(wèi)生日：共筑心靈綠洲，守護(hù)精神健康
世界精神衛(wèi)生日丨心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
深圳市精神衛(wèi)生中心舉辦世界孤獨(dú)癥關(guān)注日系列公益活動(dòng)
世界精神衛(wèi)生日，好心情推出系列公益活動(dòng)，共筑精神健康防線

網(wǎng)址: 世界精神衛(wèi)生日：讓我們關(guān)注那點(diǎn)“小情緒” http://www.u1s5d6.cn/newsview1542446.html