隨著孕期的不斷推進(jìn)腹中胎兒也在不斷長大，準(zhǔn)媽媽的身體開始出現(xiàn)各種各樣的變化，其中孕期水腫就是很讓她們頭疼的事情，尤其是看著自己的臉、手腳等都浮腫起來，甚至有的連鞋子都穿不進(jìn)去了，想必對準(zhǔn)媽媽來說是一件非常受打擊的事情。那懷孕水腫如何消腫?孕期水腫怎么調(diào)節(jié)?下面我們一起來詳細(xì)了解一下!

　　懷孕水腫如何消腫?

　　在介紹懷孕水腫如何消腫這個(gè)問題之前，希望準(zhǔn)媽媽們知道孕期水腫分為生理性水腫和病理性水腫兩種，孕期水腫80%以上都屬于生理性水腫，可以通過調(diào)節(jié)等自行緩解，但是對于病理性水腫就一定要及時(shí)求醫(yī)治療，避免不良風(fēng)險(xiǎn)發(fā)生損害到自身健康以及胎兒安全。

　　在自身不能確診是病理性還是生理性水腫之前，希望準(zhǔn)媽媽能夠去到醫(yī)院進(jìn)行診斷，尤其是病理性水腫，一定要通過詳細(xì)診斷來確診病因，再針對性制定治療方法;而對于生理性水腫，一般不需要特殊治療，準(zhǔn)媽媽們只需要保持正確的生活習(xí)慣等即可恢復(fù)。針對懷孕水腫如何消腫這個(gè)問題，下面為大家介紹幾個(gè)方法：

　　(1)適量運(yùn)動

　　適量的運(yùn)動能夠促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，對于孕后期準(zhǔn)媽媽來說，可以多散步，也可以做一些孕期瑜伽，另外也可以給腿部進(jìn)行按摩，可以起到調(diào)節(jié)小腿肌肉、緩解靜脈壓迫等現(xiàn)象，效果是非常不錯(cuò)的。

　　(2)均衡飲食

　　實(shí)際上貧血也是導(dǎo)致孕媽水腫的一個(gè)原因所在，因此孕媽在孕期要注意補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，其中微量元素的補(bǔ)充是很重要的，希望準(zhǔn)媽媽能夠多吃點(diǎn)新鮮的水池和水果，盡量減少食鹽的攝入，要適當(dāng)?shù)睾人拍?，幫助保持腎臟功能的正常。

　　以上就是關(guān)于懷孕水腫如何消腫的相關(guān)內(nèi)容介紹，懷孕水腫是一件比較麻煩的事情，希望準(zhǔn)媽媽們能夠注意做好相關(guān)的護(hù)理，讓自己能夠有更好的狀態(tài)去度過整個(gè)孕期。

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