不用再羨慕T臺上模特們的那雙美腿了，因?yàn)槟阋部梢該碛心Ｌ匕愕男⊥攘耍?種方法教如何瘦成模特腿，只要你掌握了瘦腿的要領(lǐng)，堅持下去，想到瘦出模特般的小腿那不是不可能的啦!每天堅持運(yùn)動是瘦小腿必須的工作。除了運(yùn)動外，坐姿也不能拉下，因?yàn)樽艘材茏屇愕男⊥茸兗?xì)哦。

一、按摩健美：體重合適而腿部脂肪較多的女性，可購買具減脂、緊膚功能的產(chǎn)品，配合按摩，達(dá)到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產(chǎn)品，在減去多余脂肪的同時，又能保持身體健康，頗受女士青睞。纖體產(chǎn)品中的有效成分能幫助加強(qiáng)身體新陳代謝、去除多余脂肪并增加皮膚彈性、促進(jìn)淋巴循環(huán)、預(yù)防橘皮組織形成。按摩步驟：沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纖體霜或美體霜，以打小圓圈的按摩動作進(jìn)行按壓，螺旋狀由下往上推進(jìn)，用點(diǎn)力度，尤其腿部兩側(cè)及小腿肚，重點(diǎn)按摩，可以促進(jìn)脂肪分解，令身體毒素、廢物及時排除體外，避免松弛浮腫現(xiàn)象以及橘皮組織產(chǎn)生。如果怕麻煩，可直接去美體健身中心接受推脂美體按摩，享受美容師的關(guān)照。

二、日式坐法：挺直上半身，跪在凳子上或者床上，臀部輕輕提著雙腿，將上半身的重量壓在大腿上。保持20分鐘，每天重復(fù)練習(xí)1-3次。這個動作適合久坐的白領(lǐng)，減少大腿和小腿堆積的脂肪，避免雙腿看起來更加粗壯。

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