提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

各種瘦腿方法教你如何讓腿變得更細(xì)

2023年7月27日

不管你的面容多么的嬌媚，不管你的胸部多么的性感，假如沒有一雙纖細(xì)的腿型，那就永遠(yuǎn)不會給你的動人加分。那么，怎么讓我們永遠(yuǎn)一雙纖細(xì)的腿型呢？下面就來教你怎么拯救你的大象腿。滿意腿型的比例美腿迷人之處不光在于先天的長度，除了夠直夠細(xì)之外，還要思考尺寸腿比例。談到滿意的腿型，小腿長度：大于身高的26.3%，更大圓周：大約是小腿長度的3/4，一般符合這個比例，就會自然透出漂亮及勻稱的美感。

運(yùn)動瘦腿如下：

瘦小腿：前腳掌站在瑜伽磚上或是一本厚書上，身體自然前傾維持重心。腳跟朝上，2次呼吸后再向下，用腳跟去接近地面，依然維持2次呼吸，這一上一下為一組。反復(fù)做十五組。

瘦大腿：背靠墻，雙腿打開一肩寬，腳尖朝前，目視前方，雙臂自然下垂。臀部慢慢下坐，腳向前移動，直到尺寸腿呈90度，大腿與地面平行。背部維持貼墻，用力將脊柱朝上牽引，腹部收緊，腿內(nèi)側(cè)肌肉收緊，維持呼吸均勻，直到大腿發(fā)酸為止。休息一分鐘后繼續(xù)，做5次。

瘦膝蓋：膝蓋與兩旁按摩。膝蓋四周是比較少積累不少脂肪的，因為膝蓋是骨骼相連的關(guān)節(jié)部位，只是這個部位很方便浮腫或是產(chǎn)生松懈的情況，而使得腿部變粗的感覺。

懶人快速瘦腿：

現(xiàn)在要跟大家分享一種符合懶人的瘦腿，那舊是水動力吸脂瘦腿。水動力吸脂是一種螺旋式水刀，經(jīng)過加壓水流作用于目標(biāo)結(jié)構(gòu)，有選用性的分離脂肪細(xì)胞。再經(jīng)過肌膚小切口將吸脂管插入皮脂肪層，利用負(fù)壓的吸力，將腿部積聚的皮下脂肪移除，以到達(dá)減肥及改善體形的目的。

水動力吸脂不會對血管和神經(jīng)形成損傷，而結(jié)果卻是方便快捷，也是目前更快速、更有效的減肥。

溫馨提示廣大求美者：要想手術(shù)效果得到更好的方法就是在手術(shù)前選擇一家正規(guī)的整形美容醫(yī)院和一位有責(zé)任感的專業(yè)整形醫(yī)師，同時做好術(shù)前術(shù)后準(zhǔn)備，這樣才能保證手術(shù)安全手術(shù)效果萬無一失。

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