究竟孕婦吃什么對(duì)胎兒的大腦發(fā)育有好處?哪些食物有助于胎兒的智力發(fā)育，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的生長?孕婦可以多吃的給寶寶補(bǔ)腦的食物。大腦的發(fā)育需要多種營養(yǎng)素，其中蛋白質(zhì)類營養(yǎng)最為重要，在嬰幼兒期如果能夠供給足夠的營養(yǎng)素,下面我們看看寶寶吃什么可以促進(jìn)大腦發(fā)育吧。

首先，雞蛋是孕婦最為重要的營養(yǎng)來源之一，對(duì)胎兒大腦發(fā)育非常有幫助。雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發(fā)育。

其次，香蕉，能幫助大腦制造一種化學(xué)成分血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，對(duì)促進(jìn)大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃，香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意食用量，不要因?yàn)檫^量食用影響正餐食欲。

最后，蘋果含有豐富的鋅，可增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)思維活躍。蘋果是營養(yǎng)、功能都很全面的水果，準(zhǔn)媽媽們可選擇做蘋果粥或蘋果色拉等不同的樣式來食用。

孕期禁忌各種辛辣刺激食物，包括：辣椒、咖啡、濃茶等，適宜清淡飲食。

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