想要調(diào)理好身體減輕體重

2024-08-09 22:18:14瀏覽 30528 次

病情描述:醫(yī)生你好我的癥狀主要是口干易渴入睡困難失眠多夢怕熱神疲倦怠乏力氣短食量不多體重超重下身腰臀腿很胖手腳經(jīng)常爆皮血壓有點(diǎn)高血糖和甲功在正常范圍內(nèi)也有點(diǎn)偏高脾胃腎應(yīng)該主要都?xì)馓撨€有陰虛的癥狀想問下應(yīng)該吃些什么藥有推薦拔罐或針灸治療的有用么想要減肥試過控制食量和適當(dāng)運(yùn)動效果不明顯我該怎么辦呢曾經(jīng)治療情況和效果:小時體弱多病總是打針吃藥缺乏運(yùn)動后來身體漸漸好轉(zhuǎn)前段時間在中醫(yī)院開過藥但主要是給我治失眠和血壓的了要我保持良好生活習(xí)慣現(xiàn)在努力中想得到怎樣的幫助:怎樣調(diào)理治療

鎮(zhèn)江市中醫(yī)院 三級甲等

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你好，減輕體重的方法有很多，還是通過運(yùn)動和食物調(diào)節(jié)是最好的辦法。建議你平時要少吃點(diǎn)熱量高的食物和甜食。多吃點(diǎn)海帶、苦瓜、冬瓜、蘋果等含纖維素高的食物。另外，運(yùn)動上可以多做點(diǎn)瑜伽、游泳之類的運(yùn)動，或是在專業(yè)健身教練的指導(dǎo)下進(jìn)行改善，可以用荷葉泡水喝。

2024-08-09

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