為了讓老年人享受家門口的體養(yǎng)課程，新涇鎮(zhèn)在為期一個月的“樂活老人運動月”活動期間，設(shè)立東部（新涇鎮(zhèn)長者運動健康之家）、中部（新涇鎮(zhèn)老年日間照料中心）、西部（新涇鎮(zhèn)綜合為老服務(wù)中心）三個活動點，累計開展14場體養(yǎng)活動。這一系列豐富多彩、科學(xué)有效的體育鍛煉方式，讓老年朋友們在運動中感受生活的樂趣。

此次“樂活老人運動月”活動，以“生命在于運動、運動是良藥”為理念，為老年人開展太極拳、八段錦、平衡力訓(xùn)練等輕量化運動，鼓勵老年人積極參與，持續(xù)鍛煉平衡力和柔韌性。通過分享運動小物件，如彈力帶的使用、制作養(yǎng)生錘并學(xué)習(xí)拍打操、足底穴位按摩及筋膜球的使用等，在傳播正確運動健康理念，改進老年人運動健身方法，調(diào)動老人健康運動積極性的同時，提供運動指導(dǎo)和安全建議，老年人在運動中得到合適的鍛煉，促進身體健康和提升活力。

同時，新涇鎮(zhèn)還開展專題類知識宣講：運動與飲食的關(guān)系、肌骨疼痛與運動管理，向老年人傳授健康飲食、日常保健、疾病預(yù)防等方面的知識，科普科學(xué)健康體養(yǎng)理念，指導(dǎo)老年人如何保持身體健康、預(yù)防疾病，鼓勵老年人積極參與學(xué)習(xí)和交流，增強他們的自我保護意識，提升他們的健康素養(yǎng)和自我管理能力。

為了確?；顒拥膶I(yè)性和有效性，新涇鎮(zhèn)積極引入了專業(yè)資源。在彈力帶的使用、平衡力訓(xùn)練、太極拳、八段錦體驗等活動中，邀請了康復(fù)師、協(xié)會專家進行現(xiàn)場指導(dǎo)和教學(xué)，確保老年朋友們能夠正確、安全地進行鍛煉。同時，在運動與飲食講座中，還邀請了營養(yǎng)專家為老年朋友們提供科學(xué)的飲食建議，幫助他們更好地了解如何合理搭配食物，滿足身體的營養(yǎng)需求。這些專業(yè)資源的注入，不僅提升了活動的質(zhì)量，也讓老年朋友們在參與活動的過程中得到了更加專業(yè)、有效的指導(dǎo)和幫助。

此次“樂活老人運動月”，通過集中性廣泛開展體養(yǎng)結(jié)合活動，增強社區(qū)老年人與全鎮(zhèn)各養(yǎng)老設(shè)施點的連接，提升了居民對社區(qū)的認同感和歸屬感。同時，活動也激發(fā)了更多居民參與社區(qū)建設(shè)的熱情和積極性，推動了社區(qū)養(yǎng)老資源的共享和整合。

今后，新涇鎮(zhèn)將繼續(xù)依托長者運動健康之家這個平臺，持續(xù)開展更多不同形式的活動，探索老年人“體養(yǎng)結(jié)合”新模式，更好地滿足社區(qū)老年人健康養(yǎng)老服務(wù)需求，助力幸福養(yǎng)老。

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原標題：《新涇鎮(zhèn)的“樂活老人運動月”活動，贏得居民連連點贊！》

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