減肥是愛(ài)美人士畢生都在"研究"的課題，時(shí)至冬季，正值減肥的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候掌握好方法，來(lái)年無(wú)懼穿著單薄衣服，輕松擁有曼妙身材。那要如何減肥才能事半功倍呢？康寶萊減肥專(zhuān)家，為您盤(pán)點(diǎn)四個(gè)小妙招。

妙招一：好心情，降體重。寒冷的冬季，萬(wàn)物冬眠，隨處都是光禿禿的場(chǎng)景，總難免讓人有些惆悵。這個(gè)時(shí)候，一定要保持好的心情，因?yàn)槿绻榫w起伏不定，那直接會(huì)影響到內(nèi)分泌失調(diào)和生理節(jié)律的紊亂，久而久之，體重也會(huì)在無(wú)形中增加。康寶萊減肥專(zhuān)家提示：保持好的心情，是控制體重的秘密法寶。雖然室外萬(wàn)物沉睡，但當(dāng)下豐富多彩的室內(nèi)生活，也同樣可以讓我們的好心情隨時(shí)有，不急不燥，遇事樂(lè)觀，更有益于身材的管理。

妙招二：好作息，不長(zhǎng)肉。對(duì)于熬夜族來(lái)說(shuō)，漫漫冬夜，更助肥肉的"猖獗"。如果沒(méi)有正常的睡眠時(shí)間，作息不規(guī)律，那能量的消耗就會(huì)減少，而且也會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。尤其在夜間進(jìn)食，更容易滋生脂肪?？祵毴R減肥專(zhuān)家提示：熬夜族，要盡量克制自己"白天不起，晚上不睡"的壞習(xí)慣。在日間加快工作效率，晚上保持良好的睡眠，這樣于身體的各方面，均有益處。

妙招三：好飲食，小蠻腰。都說(shuō)胖子是一口一口吃出來(lái)的。但其實(shí)，只要擁有一個(gè)正確的飲食習(xí)慣，即使吃，也能吃出小蠻腰。正確的飲食，要建立在營(yíng)養(yǎng)均衡，不油膩更健康的基礎(chǔ)上。多食用應(yīng)季的水果、蔬菜，少一些大魚(yú)大肉，戒掉煙酒，都可以幫助我們建立一個(gè)良好的飲食基礎(chǔ)?？祵毴R減肥專(zhuān)家提示：減肥要避免過(guò)度節(jié)食，不僅對(duì)身心健康有影響，也無(wú)助于減肥大計(jì)。

作為全球優(yōu)秀的營(yíng)養(yǎng)健康品牌，康寶萊提倡"營(yíng)養(yǎng)+健康"的正確生活理念，其推行的多體系優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，以多面優(yōu)勢(shì)，獲得消費(fèi)者的廣泛認(rèn)可。幫助減肥朋友們，擁有一款專(zhuān)業(yè)、科學(xué)的代餐產(chǎn)品，讓健康美麗常伴您左右！返回搜狐，查看更多