懶人為什么會胖

　　上班族為什么會胖呢?因為個個上班族都很懶，中午又在外面吃，外面的飯菜調料重，而且熱量高，這樣在每吃一餐都攝入不少的熱量，而且上班族們的飲食很沒有規(guī)律，常常用零食和泡面代替正餐，怎么會不胖呢?

　　懶人自然減肥方法一：控制飲食

　　很多MM認為不吃飯就會瘦，這是減肥的一大誤區(qū)，想要瘦，不是不吃飯，而是控制飲食，實現(xiàn)健康減肥，大連康寶萊建議吃飯只吃八分飽，三餐要定時，控制熱量的攝入。

　　懶人自然減肥方法二：拒絕高脂肪食物

　　想要瘦身，油炸等高脂肪食物是絕對禁止碰的，在外就餐時，如果有油炸肉片等，也要將外皮及肥油去掉，這只是一個小小的動作，但也可以讓你減少攝入大量的卡路里，另外，喝湯時，湯上面的油脂也要去掉，這里面的熱量可不少。

　　懶人自然減肥方法三：飯前先喝湯

　　上班族及懶人們在吃飯之前，最好先喝一碗湯，而且是清湯，濃湯熱量高，而清湯既可帶來飽腹感，同時也可增加體內水分，有潤腸通便的作用，喝完湯后，進餐時主食要減少，多吃蔬菜，可幫助消化。

　　懶人自然減肥方法四：檸檬減肥法

　　檸檬含有豐富的維生素C，既可美容又可瘦身，懶人一族們與上班族們可多泡檸檬水喝，這樣不運動不吃藥也可以甩掉身上的脂肪。

　　懶人自然減肥方法五：香蕉減肥法

　　香蕉熱量低，但營養(yǎng)非常的豐富，香蕉有潤腸通便的功效，可幫助排除體內毒素，預防小腹肥胖，多吃香蕉也可讓你實現(xiàn)瘦身夢。

　　說到減肥的方法，又怎么少得了康寶萊營養(yǎng)蛋白粉

　　康寶萊也是減重的好幫手，可修補組織，調節(jié)生理機能，提高人體對蛋白質的吸收，維持骨骼肌肉等。補充蛋白質，如果是胃口大的可以加量，耐饑餓長肌肉更有效了，那你減重就不是問題了。特別適合減肥人士，需求營養(yǎng)人群。

　　只要掌握了上面大連康寶萊說的這些懶人減肥方法，不運動也可以減肥哦!可別錯過了。

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