2022-11-16 22:48 來源：明珠號(hào) 小肆說健康

一說到身材，人們都會(huì)先想到美丑。身材好的人，看起來就很好看。而身材不好的人，就會(huì)看起來沒那么好看。但其實(shí)大家不知道的是，身材的好壞，跟身體健康也有著很大的關(guān)系，甚至有研究表明，身材和壽命有著很大的關(guān)系。

“個(gè)子高的人，患癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加”

美國的一項(xiàng)研究表明，人的升高每增加10公分，患結(jié)直腸癌的幾率會(huì)增加14%。這是因?yàn)閭€(gè)子高的人體內(nèi)的生長激素會(huì)比一般人多，細(xì)胞分裂的速度就會(huì)比一般人快。除了正常的細(xì)胞之外，壞得細(xì)胞的分裂速度也會(huì)變快，這也就是為什么個(gè)子越高的人，患上癌癥的幾率也會(huì)高的原因。

身體的健康“尺寸”，你滿足哪個(gè)？

1、脖子的“尺寸”

通常來說，頸圍的正常范圍在男性不超過38cm，女性不超過35cm。超出這個(gè)范圍，都有患病風(fēng)險(xiǎn)。

有研究表明，脖子粗的人內(nèi)臟脂肪會(huì)比較多，且肥胖的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)一定程度得增加。還可能會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化等的問題，心腦血管健康也容易受到影響。

2、腰臀比

說到腰臀比，很多人會(huì)覺得這是衡量一個(gè)人身材好壞的標(biāo)準(zhǔn)，但其實(shí)腰臀比也是衡量健康的重要指標(biāo)。

一般來說，腰臀比是能夠看出你是否有中心性肥胖的重要指標(biāo)，也就是看你的肚子是不是胖，腰粗不粗。肚子大的人，腰臀比的比值就會(huì)比較高，這些人出現(xiàn)糖尿病、冠心病、以及其他心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)比較高。

還有一種說法是，女性“蘋果型”身材比“梨形”身材的人身體更容易出問題，壽命也更短。也是因?yàn)樘O果型身材的女性脂肪主要堆積在內(nèi)臟部位，對(duì)內(nèi)臟健康很不利。

3、體重

體重也是衡量一個(gè)人能否長壽的只能要指標(biāo)，體重超標(biāo)的人會(huì)有過度肥胖的問題，他們的體內(nèi)堆積了很多的廢物和毒素，這樣就會(huì)使得血液和血管的質(zhì)量大大下降，長期如此，血液的質(zhì)量下降，很容易出現(xiàn)各種各樣的身體問題。

體重消瘦的人同樣也很危險(xiǎn)，比較明顯的就是體重低于標(biāo)準(zhǔn)值的人，很容易生病。他們的身體免疫力和抵抗力很弱，很容易受到疾病和細(xì)菌的侵襲。這一類人一旦生病，恢復(fù)起來也會(huì)很慢，這都是影響壽命的關(guān)鍵因素。

只有身材標(biāo)準(zhǔn)的人，才能夠保證有健康的身體，能夠更長壽。他們的生活習(xí)慣往往很健康，尤其是飲食習(xí)慣，不會(huì)亂吃東西。身體的機(jī)能也都處于正常的范圍內(nèi)，是健康的身體標(biāo)準(zhǔn)。

一般來說，體重BMI在18.5-23.9之間的人們，會(huì)更加長壽，大家可以自我對(duì)照，盡量控制自己的身材在此范圍內(nèi)。

4、體脂率

體脂率的正常要求是男性不超過25%，女性不超過30%。這個(gè)需要專業(yè)儀器的測量，大家要注意。

體脂高的人，體內(nèi)的脂肪含量就高，出現(xiàn)脂肪肝、高血脂、內(nèi)分泌失調(diào)等問題的幾率也大大增加，容易影響到大家的壽命。

當(dāng)然上面說的標(biāo)準(zhǔn)并不是絕對(duì)的，人的身材有時(shí)候跟基因也有很大的關(guān)系。需要關(guān)注的是，本身身材就是這樣，但是在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)身材的變化的人，身體出現(xiàn)問題的幾率會(huì)大大增加，這時(shí)也建議大家最好盡快去對(duì)身體進(jìn)行一個(gè)全面的檢查，不要等身體真的出了大問題再后悔，那就來不及了。

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