【減肥之后皮膚松怎么辦？】

1 減重越快，皮越容易松。皮膚的更新是需要時間的，它不是橡皮筋，瘦了就馬上縮回去。慢慢減肥才能避免皮松問題。所以，我一直推薦大家慢慢減肥，每個月三四斤的速度就不容易產(chǎn)生這類問題。但很多人被那些饑餓、斷食、極低碳水化合物等快速減重法所誘惑，恨不得自己明天就瘦十斤，那也就沒辦法，只能承受這個代價了。

2 減重時營養(yǎng)越不足，肌肉流失越多，皮越容易松。所以一定要把各種營養(yǎng)都吃夠啊...別一下子吃太少。我的減肥營養(yǎng)食譜之所以對各種營養(yǎng)素都要做計算，就是擔(dān)心營養(yǎng)不良引起麻煩降低美麗分?jǐn)?shù)。調(diào)整心態(tài)，慢慢來，要在減重和皮膚美麗之間找到平衡。

如果實在已經(jīng)是很松了，那就不要怕麻煩，去做個拉皮手術(shù)。在此同時，還是要補(bǔ)充營養(yǎng)，健康飲食。在盡量避免大幅度反彈的前提下，讓身體充實起來，健康起來。過一段時間，新長出來的皮膚就會緊實而光澤了。

//@囍Big_Butterfly 范老師您好，不好意思打擾您一下，想麻煩問您一個問題，體重基數(shù)很大，然后減重后，肚子皮松，慘不忍睹...除了做手術(shù)外還有什么辦法？然后也想問一下您，在減重過程中，如何預(yù)防減下來以后皮松！希望得到您的回復(fù)

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