胎動監(jiān)測小技巧
記錄胎動，了解寶寶動態(tài)！每天選擇空閑時段，如早飯后、午休后或晚飯后，左側(cè)臥床或靜坐，專注記錄寶寶1小時內(nèi)的胎動次數(shù)。每天三次，將每次胎動數(shù)相加后乘以4，即12小時胎動總數(shù)。若總數(shù)不少于30次，說明寶寶健康正常哦！

制作胎動記錄表格，輕松追蹤寶寶動態(tài)。從早上8點開始，每感受到一次胎動就在表格中標(biāo)記。若10小時內(nèi)胎動未達(dá)10次，建議及時就醫(yī)檢查。連續(xù)4小時無胎動？趕緊聯(lián)系醫(yī)生吧！

胎動次數(shù)和強弱因個體差異而異，但只要胎動有規(guī)律、有節(jié)奏、變化曲線平穩(wěn)，就說明寶寶發(fā)育正常。晚上和飯后是寶寶最活躍的時段，可以增加記錄頻次哦！聽音樂時，寶寶也會更活躍呢！

晚上睡覺前和吃飯后，是寶寶最愛動的時刻。準(zhǔn)媽媽體內(nèi)血糖增加，寶寶也更有活力。此時感受胎動，會更有感觸哦！

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