寶寶在子宮內(nèi)的軀體活動(dòng)稱為胎動(dòng)，是寶寶在媽媽體內(nèi)存在生命跡象的表現(xiàn)。而孕媽媽們也在期待與寶寶的首次互動(dòng)，那么多少周才可以感覺(jué)到胎動(dòng)呢？胎動(dòng)到底正常嗎？當(dāng)妊娠遇上并發(fā)癥，諸如高血壓、糖尿病、胎兒生長(zhǎng)受限、妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥、抗磷酯綜合征等，又如何計(jì)數(shù)胎動(dòng)呢？下面跟隨產(chǎn)科醫(yī)生一探究竟吧！

不同時(shí)期，胎動(dòng)感覺(jué)不同

懷孕18~20周：初次胎動(dòng)感覺(jué)像魚(yú)兒吹泡泡，很輕微的一個(gè)動(dòng)作，有些感覺(jué)像腸蠕動(dòng)。

懷孕20~24周：能感受到胎兒在子宮內(nèi)翻跟頭、踢肚子。

懷孕24~28周：可以在腹壁上看到、摸到胎動(dòng)，腹部會(huì)有間接性地跳一跳。

懷孕29~38周：這個(gè)時(shí)期胎動(dòng)最活躍，孕媽媽們會(huì)感覺(jué)到胎兒在肚子里踢、撞、蠕動(dòng)、攪動(dòng)等各種動(dòng)作。

懷孕38周以后：胎兒在子宮腔內(nèi)活動(dòng)空間相對(duì)不足，孕媽會(huì)感覺(jué)胎動(dòng)較前稍有減少，可力度不減弱。

胎動(dòng)要有規(guī)律性

剛開(kāi)始感覺(jué)到胎動(dòng)時(shí)，胎動(dòng)一般是沒(méi)規(guī)律的。時(shí)多時(shí)少，每天也不一樣。胎動(dòng)主要出現(xiàn)在下腹中部，孕媽媽會(huì)有幾種不同的感覺(jué)，如翻滾、牽拉的感覺(jué)，此時(shí)說(shuō)明胎寶寶的身體在左右轉(zhuǎn)動(dòng)，一般在3~30秒左右；而有時(shí)，會(huì)感到胎寶寶在肚子里踢動(dòng)或跳動(dòng)，一般會(huì)持續(xù)1~15秒；而另外一些孕媽媽可能會(huì)覺(jué)得胎寶寶在顫動(dòng)、緩慢地蠕動(dòng)。

此時(shí)要做的是，每天睡前，夜深人靜的狀態(tài)下感覺(jué)胎動(dòng)，并回想這一天中胎動(dòng)的情況。慢慢的，胎動(dòng)會(huì)變得越來(lái)越規(guī)律。

具體說(shuō)，就是孩子每天有固定的時(shí)間特別喜歡動(dòng)，一到時(shí)間，就動(dòng)得十分劇烈。胎動(dòng)開(kāi)始的時(shí)間、持續(xù)的時(shí)間、胎動(dòng)的強(qiáng)度基本都是固定的?；蛘咛簩?duì)于特定的活動(dòng)，如吃飯、撫摸等反應(yīng)明顯。這都算是胎動(dòng)的規(guī)律性。這些規(guī)律存在，就說(shuō)明孩子在宮內(nèi)比較安全。

有的孕媽媽說(shuō)，我家孩子從早到晚都動(dòng)，沒(méi)規(guī)律性。其實(shí)這也算是孩子的規(guī)律性，就是一直動(dòng)，一旦某一時(shí)段不動(dòng)了，就考慮有問(wèn)題了。

胎動(dòng)的規(guī)律性，一般是晚孕28~30 周出現(xiàn)，大多數(shù)人都可以體會(huì)到。如果胎動(dòng)很有規(guī)律，就不用去做胎動(dòng)的計(jì)數(shù)了。

可能影響胎動(dòng)規(guī)律性的原因

情緒波動(dòng)，如緊張、焦慮、悲傷、憤怒等。勞累。生活規(guī)律（起床、睡眠時(shí)間）、工作規(guī)律（工作、休息、出差）、飲食規(guī)律等都可以造成影響。

有時(shí)，住在娘家和住在婆家，胎動(dòng)的規(guī)律都不一樣。胎兒是可以感知你的任何情緒變化的。

什么時(shí)候開(kāi)始數(shù)胎動(dòng)呢

一般情況下，孕媽媽們從妊娠16~20周左右就有胎動(dòng)感覺(jué)了，在24周以后會(huì)出現(xiàn)比較明顯規(guī)律性的胎動(dòng)，所以胎動(dòng)能夠在第一時(shí)間內(nèi)反映寶寶狀況的好壞，孕媽從懷孕28周開(kāi)始一直到臨產(chǎn)，都要規(guī)律地觀察和記錄胎動(dòng)，監(jiān)測(cè)寶寶的健康狀況。孕媽在數(shù)胎動(dòng)前，應(yīng)先排尿，保持心情愉悅，選擇安靜的環(huán)境，數(shù)胎動(dòng)時(shí)，孕媽媽最好采取半坐位或側(cè)臥位，把兩手自然的放在腹壁上。

如何進(jìn)行胎動(dòng)計(jì)數(shù)

數(shù)10法：胎動(dòng)計(jì)數(shù)在每天固定時(shí)間進(jìn)行便于比較，盡量選擇寶寶活動(dòng)較為頻繁的時(shí)段如飯后、晚上等。孕媽左側(cè)臥位計(jì)數(shù)胎動(dòng)數(shù)，2小時(shí)內(nèi)準(zhǔn)確計(jì)數(shù)達(dá)到10次即為滿意的正常胎動(dòng)，小于6次為異常。比如，在此時(shí)間段，半小時(shí)即可數(shù)出10次胎動(dòng)，則每天在此時(shí)間段都是半小時(shí)左右數(shù)出10次胎動(dòng)；如果某一天，花費(fèi)1小時(shí)的時(shí)間才數(shù)出10次胎動(dòng)，說(shuō)明胎動(dòng)減少了一半，需要馬上到醫(yī)院就診。

時(shí)間固定計(jì)數(shù)法：在每日早、中、晚固定的時(shí)間各測(cè)胎動(dòng)1小時(shí)（胎兒在五分鐘內(nèi)連續(xù)動(dòng)算一次），將胎動(dòng)數(shù)相加乘以4即得12小時(shí)的胎動(dòng)數(shù)。胎動(dòng)數(shù)＞30次/12小時(shí)為正常，＜20次/12小時(shí)為異常。正常胎動(dòng)不僅僅要求次數(shù)達(dá)標(biāo)，更重要的是每天計(jì)數(shù)無(wú)驟增驟降。如前后兩天同一時(shí)間相比，胎動(dòng)減少或增加50%以上為異常。

數(shù)胎動(dòng)很重要，是每天的必修課

即使羊水少了、臍帶繞頸了、胎盤(pán)三度鈣化了等等，只要胎動(dòng)規(guī)律完好如初，就不用過(guò)分擔(dān)心。因?yàn)?，有文獻(xiàn)研究，所有監(jiān)測(cè)胎兒宮內(nèi)狀況的手段中，自覺(jué)胎動(dòng)最敏感，準(zhǔn)確率可達(dá) 70%，明顯高于超聲和胎心監(jiān)護(hù)。胎動(dòng)是孕媽媽僅有的也是準(zhǔn)確且重要的一種自我監(jiān)測(cè)孩子狀態(tài)的方法。

胎動(dòng)減少怎么辦

1.聽(tīng)音樂(lè)。

2.吃點(diǎn)甜食。

3.摸摸肚皮。

4.報(bào)告醫(yī)生，遵醫(yī)囑氧氣吸入。

5.給予遠(yuǎn)程監(jiān)護(hù)。（容縣人民醫(yī)院 陳妙華）

原標(biāo)題：

孕媽要科學(xué)掌握胎動(dòng)情況

（責(zé)任編輯： 韋藿珍 ）

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