首頁資訊《科學(xué)備考靜待花開》——輔導(dǎo)站中考考前心理輔導(dǎo)走進(jìn)莆田華僑中學(xué)

《科學(xué)備考靜待花開》——輔導(dǎo)站中考考前心理輔導(dǎo)走進(jìn)莆田華僑中學(xué)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月16日 21:35

【字體：大中小】【發(fā)布時(shí)間：2020-06-24】【作者：/來源：】【閱讀：次】【關(guān)閉窗口】

為了有效緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生決勝中考的信心，進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的潛能，引導(dǎo)學(xué)生以積極、樂觀、堅(jiān)定的心態(tài)迎接中考，2020年6月24日下午，由涵江區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站主辦，施娒名師工作室、莆田華僑中學(xué)承辦的《科學(xué)備考靜待花開----中考考前心理輔導(dǎo)》專題講座在莆田華僑中學(xué)圖書閱覽室舉行，活動由涵江區(qū)校外未成年人心理健康輔導(dǎo)站志愿者、施娒名師工作室成員李清老師主講。

講座以“我說你做”的熱身游戲開場，迅速吸引了學(xué)生的注意力，引來了同學(xué)們陣陣歡笑，調(diào)動了整個(gè)活動的氛圍。接著李老師對初三學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，詳實(shí)分析了初三學(xué)生的心理狀態(tài)，捕捉到部分學(xué)生存在考前高原反應(yīng)和擔(dān)心、焦慮、忙亂、煩躁的情緒，李老師逐一解析，對癥下藥，對同學(xué)們反映出不同的心理狀態(tài)提出了相應(yīng)的調(diào)試方法和應(yīng)對策略，指導(dǎo)考生緩解考前壓力，靜心從容應(yīng)考。

李老師通過生動真實(shí)的心理案例、直觀形象的圖片資料、和諧愉悅的小組討論，帶領(lǐng)學(xué)生們層層深入，分析了影響學(xué)生們現(xiàn)階段情緒表現(xiàn)的心理原因，引導(dǎo)學(xué)生們歸納出四個(gè)有效備考法寶——積極的心理暗示(包括語言暗示、情景暗示、食物暗示、音樂暗示)、微笑療法(心情煩悶時(shí)及時(shí)露齒微笑）、堅(jiān)定目標(biāo)(厘清目標(biāo)，制作目標(biāo)清單)、堅(jiān)定的信念。一個(gè)半小時(shí)的考前心理輔導(dǎo)講座，讓同學(xué)們受益匪淺，最后活動在熱烈的掌聲中結(jié)束了。