枸杞是滋補肝腎的要藥?？梢允垢文I解毒排毒，如果是長時間用、每天有6---8顆即可，不需過多。一般不會上火的。感冒時不吃即可。

枸杞具有滋陰清虛熱明目的功效，主要用來治療腰膝軟軟，身體潮熱，手腳心發(fā)熱，頭暈?zāi)垦＃堪挡幻鞯炔“Y。

意見建議：枸杞藥性不是溫熱的，服用之后應(yīng)該不會上火。如果您有經(jīng)常上火的情況，可以常用些蓮子心泡水喝，可以有效的降火。

由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃枸杞子干嚼比泡水好。

中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法，很多人在生活中也喜歡用枸杞子泡水、煲湯或煮粥。從食用方法上來說，直接嚼著吃更有利于發(fā)揮枸杞子的保健效果。，是藥三分毒。

但是，對于不是肝腎陰虛、精血不足的人，特別是體質(zhì)偏于陽盛，實熱內(nèi)盛之人，如果長期喝枸杞水，則容易補過頭而出現(xiàn)上火。另外，如果是出于傷風感冒期，枸杞水也要停一停。因為感冒期間，屬于外邪犯表，此時的首要任務(wù)是解表[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，枸杞這樣的補益中藥可能會“閉門留寇”，使感冒難以恢復。

枸杞性平，于寒、涼、溫、熱四性之外，適合一年四季長期食用。性平之物，就如大米，可以長期服用，沒有任何副作用。《本草匯言》認為：枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。由此可見，枸杞不但不會上火，還能降火。

吃枸杞出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，在中醫(yī)理論中叫做瞑眩反應(yīng)，又稱好轉(zhuǎn)反應(yīng)，這是個好現(xiàn)象?？衫斫鉃榕哦痉磻?yīng)、排病反應(yīng)、調(diào)節(jié)反應(yīng)和有效反應(yīng)，這是枸杞在調(diào)理人體陰陽的過程中，表現(xiàn)出的調(diào)理效果，這是人體邁向健康過程中最關(guān)鍵的一環(huán)，排毒的過程雖然會伴隨著痛苦，但是當體內(nèi)的毒素排出后就會感覺無病一身輕。

所以出現(xiàn)“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”后建議堅持飲用，類似上火現(xiàn)象會隨之消失。

枸杞是滋陰藥不會上火，當陰虛火旺時還可以滅火望

黑枸杞是枸杞的一種，是具有溫補性的，黑枸杞泡水喝量大的話是會上火的。1、要知道黑枸杞也是枸杞，是野生枸杞的一種，滋補作用比紅枸杞強，所以吃多會上火。2、黑枸杞含糖量比較低，單個重量比較輕，食用標準不能按紅枸杞的食用標準，紅枸杞成人每天20克左右，黑枸杞成人每天3-5克就可以了。3、根據(jù)個人體質(zhì)不同，正常情況下成人每天3-5克是不會上火的，如果是易上火體質(zhì)或者身體有重炎癥時期，可以減少食用量或者暫時

這三味主要是枸杞子還有較明顯的滋補功效！那兩味起輔助作用！也可以常期用！

不建議長期服用。人是吃食物長大的，不是吃藥食長大的。做到合理膳食，起居有常，沒必要吃這些，望三思。

紅棗和枸杞可以一起煮水喝，下面是具體做法：準備材料：紅棗10個，冰糖適量，枸杞適量1、準備好紅棗、枸杞和冰糖，紅棗洗凈備用。2、把枸杞洗凈備用。3、把紅棗放到玻璃茶壺里。4、接著放入洗凈的枸杞。5、放冰糖，倒入煮開的熱水，蓋上玻璃壺的蓋子燜煮5分鐘。6、5分鐘后將紅棗枸杞水倒入杯中就可以開始飲用了。

可以喝，但是要適度，紅棗很補，喝過量可能會上火，建議每天喝一杯就好了。至于糖，可以放一塊冰糖進去，冰糖是可以下火的東西，而且加進去味道甜一些。

以成人為例，每天吃20克左右枸杞為最佳，曬干之后的枸杞大約在50-80粒如果在現(xiàn)實生活當中，您選擇枸杞來治療一些其他的疾病，或者是達到更好的目的，可以選擇增加到30克左右。雖然說每天可以達到這樣的量，但是我們不可以一次吃得太多，不然的話就會引起上火流鼻血，造成眼部紅腫的情況，不僅不會發(fā)揮枸杞作用，還會給我們的身體健康帶來很大負擔。建議：最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，