籃球運動基礎(chǔ)知識7-9年級體育與健康NBA

NBA欣賞NBA（NationalBasketballAssociation）是北美的男子職業(yè)籃球組織，是美國四大職業(yè)體育聯(lián)盟之一。其擁有30支球隊分為東部聯(lián)盟和西部聯(lián)盟，每個聯(lián)盟又被劃分為3個賽區(qū)，各賽區(qū)由5支球隊組成。其賽事美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（或稱美國籃球聯(lián)賽，簡稱美國職籃）也被直接稱為NBA，是全世界水準最高的職業(yè)籃球賽事。

籃球basketball發(fā)展起源場地籃板特點價值規(guī)則簡介起源方法發(fā)展籃板籃圈場地價值特點犯規(guī)違例籃球運動添加標題趨勢組裝信息反饋

籃球運動的起源籃球運動在1891年起源于美國，是詹姆士?奈?史密斯發(fā)明的。史密斯最初看到兒童做的投準游戲受到啟發(fā)，在健身房兩頭離地面3.05米高的墻壁上訂上盛蘋果的竹籃子，用足球作為比賽的工具，把學生分成人數(shù)相等的兩組，他自己在健身房中間把足球向上拋起，兩組學生開始搶球，搶到球后通過運球、傳球，最終把球投進對方的球籃為得1分，最后得分多的一組獲勝?；@球運動就這樣被發(fā)明了。因為最初用的籃子是竹子做的，后來就被命名為“籃球”。

籃球運動發(fā)展成與現(xiàn)代相類似的籃板、籃圈、籃網(wǎng)，而且有了專門的比賽用球及規(guī)則男子籃球被列為奧運會正式比賽項目1936美國NBA成立1946女子籃球被列為奧運會正式比賽項則入奧NBA女籃入奧籃球運動的發(fā)展史Thehistoryofbasketball

籃球運動比賽方法比賽分為兩半時制（每半時各20分鐘，兩半時之間休息10分鐘）或四節(jié)制（每節(jié)各12分鐘，第1、2節(jié)之間和第3、4節(jié)之間各休息2分鐘，第2、3節(jié)之間休息10分鐘），若比賽結(jié)束雙方比分相同，則要采用一個或幾個絕勝期（5分鐘）來繼續(xù)比賽，直到分出勝負為止對于兩半時制的比賽，每名隊員滿5次犯規(guī)即取消其比賽資格；對于四節(jié)制的比賽，每名隊員滿6次犯規(guī)即取消其比賽資格。凡滿5或6次犯規(guī)而罰下場的隊員，本方可以進行替換每方5名隊員上場比賽比賽開始由裁判員在中圈內(nèi)組織跳球，雙方各1名隊員站在中圈內(nèi)，其他隊員站在中圈外，裁判員將球向上拋起，待球開始下落后，跳球隊員開始拍球，其他隊員搶到球后力爭將球投進對方的球籃，投進一球得2分，3分線外投進一次得3分，罰球投進一次得1分。最后得分多的隊獲勝一方違例或犯規(guī)不罰球時，由對方在違例或犯規(guī)地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽；一方犯規(guī)需要罰球時，按罰球的方法繼續(xù)比賽

現(xiàn)代籃球運動的

發(fā)展趨勢6、職業(yè)化進程加快。7、娛樂性加強。8、健身性越來越明顯。9、普及率越來越高。10、隊員成熟明顯提前。1、快速：隊員速度、攻防節(jié)奏都加快了。2、多變：攻防的戰(zhàn)術(shù)變化多。3、準確：投籃命中率越來越高，每場比賽的得分大大地超過以前。4、全面：隊員的技術(shù)越來越全面，隊員的位置已不太重要，中鋒參與快攻、組織等。5、高空：高大隊員越來越多，爭搶籃板越來越高（高者達3.5米）

籃球場長28米寬15米0.15米R=3.6米335.8米6.25米場上的所有線的寬度都為0.05米

籃板1.8米1.2米或1.05米0.590.45木質(zhì)籃板四周畫0.05米寬的黑線中間的小方框也為黑色透明籃板四周畫0.05米寬的白線中間的小方框也為白色。

籃圈R=0.02米籃圈內(nèi)徑=0.45米

3.05米1.20米

籃球運動的特點1、集體性：勝利的取得是靠集體的力量來完成的。2、對抗性：進攻與防守的對抗和心理的斗爭中。3、技巧性：技戰(zhàn)術(shù)具有非常強的技巧。4、趣味性：比賽與游戲的趣味性極強。5、娛樂性：游戲、比賽、健身時具有非常強的娛樂性。6、健身性：經(jīng)常參加籃球運動，綜合健身效果非常好。

籃球運動的價值鍛煉身體的綜合效果好，不僅能發(fā)展參與者的速度、力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性等身體素質(zhì)，還能發(fā)展他們的空間與時間上的支配能力；由于技戰(zhàn)術(shù)的復雜多變，能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，進而提高大腦的分析綜合能力和應變能力；競爭對抗的游戲形式，能提高參與者的興趣，培養(yǎng)他們的體育情感、團結(jié)合作、積極進取的頑強拼搏精神；通過激烈的競爭，不斷嘗試成功與失敗，能提高人們的自信心和心理自我調(diào)控能力；通過游戲或比賽中的集體配合，培養(yǎng)人們的團隊精神，提高他們正確處理人際關(guān)系的能力；通過對技戰(zhàn)術(shù)的掌握和運動經(jīng)驗的積累，能為以后學習其它運動項目提供幫助。

違例違例的種類：時間方面的違例；跳球時的違例；擲界外球時的違例；罰球時的違例；比賽過程中的違例；界定：違例是違犯規(guī)則的行為。罰則：發(fā)生違例的隊失去球權(quán)，由對方隊在違例地點最近的界外擲界外球繼續(xù)比賽（籃板后除外）。

時間方面的違例（3）8秒違例：某方從獲得球開始，必須在8秒鐘內(nèi)使球推進到前場，違犯就為8秒違例；（4）24秒違例：某方從獲得球開始，必須在24秒鐘內(nèi)投籃出手，違

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