喝蜂蜜水就能減肥哦!速度還不一般呢，現(xiàn)在就來看看減肥達(dá)人的秘招吧!

　　我在高二以前體重都是在105以上，最高達(dá)到110，從來只有增沒有減的[哦.我的身高163]后來決心減肥.

　　我的方法是：喝蜂蜜水.

　　前面三天什么都不吃，一天三餐就喝蜂蜜水[注：一大勺蜜糖+一勺米醋+杯水]冰凍味道更好喝哦!起初第一天很難堅持.不過為了漂亮堅持了下拉，到第2天就開始有些習(xí)慣了.實在很餓是，就喝蜜糖水或直接喝些蜜糖.三天下來減10斤[我也沒什么運動]效果好驚人..

　　也許是我不喜歡吃主食，和內(nèi)宿沒有父母在身邊的原因，所以整個學(xué)期我?guī)缀鹾苌偃ワ執(zhí)么驏|西吃..而我因為很喜歡吃梳打餅所以整天都是以它為主食.

　　[注;梳打餅也是有講究的，不是任何梳打都能吃的.梳打餅要選著底脂，鹽少，盡量選無糖的，高纖維的.一次也不要吃太多，最多不要超過8片..還有最好不要邊吃餅干邊喝水，那樣小肚子會很容易漲起來哦，最好就是在吃餅干前喝一口水就好，吃完餅干后盡快用水漱一下口..]

　　好了言歸正傳，喝蜂蜜水第四天，我早上先空腹喝杯蜜糖水，10分鐘后吃2辯梳打餅，[不知是我個人原因還是什么，肚子便立即反映，便便了..有助我新陳代謝..]，中餐和晚餐，就吃梳打餅.

　　第5天一天三餐只喝蜜糖水，第6天和第四天一樣.[不過各位MM可以吃正餐，吃什么都可以，不過盡量清淡些，和只要7分飽就好.]

　　接下來都是重復(fù)擱天喝蜜糖水，擱天吃正餐[這里我的正餐是吃梳打餅或一些水果，這是我個人習(xí)慣，我不喜歡吃主食，但各MM可以吃主食或按個人愛好吃...]

　　舊這樣三周下來從原來的110減到了95斤.. 還有我每周都會吃一次大餐..呵呵...也是個人習(xí)慣...

　　從那以后，每當(dāng)我覺得自己開始有些種起來時就會使用著套方法，持續(xù)一周,效果很明顯...因此我就保持95斤直到高三..

　　這是我的經(jīng)驗，就和各位愛美的MM分享..

　　但到了高三下學(xué)期，要高考了，對于營養(yǎng)這方面不得不讓我重視，為了有充分的體力學(xué)習(xí).保持身材不在是主題，每天除了學(xué)習(xí)，睡覺，就是盡管的吃....

　　結(jié)果高考完了，體重還真對得起我吃進(jìn)去的東東..體重直線颮到120斤...啊..天文數(shù)字啊!!!

　　現(xiàn)在放假了，為了能穿上各式漂亮的衣服，我決心從頭減肥，目標(biāo)90斤，我的計劃方案如下，很開心和各位想變成漂亮的瘦眉眉分享：

　　前三天：早餐一杯蜂蜜，10分鐘后三分之一的蘋果.{有助新陳代謝哦｝

　　午餐一杯蜂蜜.

　　晚餐一杯蜂蜜.

　　睡前30分鐘喝一杯酸奶，在喝一杯50～100毫升的紅酒{據(jù)說這樣三周可以瘦14斤，我要試..還有睡前3小時千萬什么都不能吃.｝

　　每天洗澡時，用鹽搓想瘦的部位.{以前我試過很有效，記得要搓到紅為止，過后如果能檫些纖體膏效果會更好哦.｝

　　每天堅持跳1～2小時舞.{各位想做別的遠(yuǎn)動也行.｝

　　第四天：正常三餐主食，{吃什么都行，不過盡量要清淡，7分包就好｝，睡前30分鐘同樣要喝酸奶和紅酒，堅持每天...

　　第五天：一人日三餐喝蜂蜜.

　　第六天：正常三餐主食.

　　接下來都如此循環(huán)....

　　千萬要記住，每天洗澡時要堅持用鹽挫洗，和運動哦，這樣效果會更好哦.. 我已經(jīng)堅持得快一個星期了，身子明顯輕了好多，呵呵，，，還要繼續(xù)...希望我的方法和經(jīng)驗有幫到各位愛美的MM...各眉眉我們一起加油哦!

（實習(xí)編輯：何麗麗）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

狂減55斤不反彈的減肥方法
減肥狂人記：兩月狂瘦70斤
5條減肥技巧，體重從140斤降到110斤，讓身材暴瘦一圈
女孩從115斤瘦到68斤！專家：沉迷瘋狂減肥可能導(dǎo)致喪命
懶人蜂蜜水減肥法 三日狂瘦10斤不反彈
女生減肥前后對比，個個脫胎換骨，最后一個讓人看傻眼！
【標(biāo)準(zhǔn)體重 ＝（身高－110）kg】。什么意思啊
??一周瘋狂掉秤減肥餐3??教你健康快速減肥
從網(wǎng)上看到的減肥法——1月20公斤 =.=
瘋狂減肥的真相：你究竟還在堅持什么？

網(wǎng)址: 看減肥狂人從110 http://www.u1s5d6.cn/newsview156738.html