國(guó)慶假期---橙紅橘綠、山河壯美，大家都享受難得的假期。即將為人母的準(zhǔn)媽媽，出行有了諸多顧慮，孕早期擔(dān)心稍有不慎遭遇流產(chǎn)；孕中期笨重的身體還能遠(yuǎn)行？晚期則又得擔(dān)憂寶寶早產(chǎn)；可以出門(mén)游玩嗎？今天飯團(tuán)媽媽就給大家整理一下孕媽媽安全出行的方式。

各位孕媽按照自己的孕期對(duì)照安全出行。

0-12周孕早期 懷孕初期胎兒不穩(wěn)，容易流產(chǎn)，國(guó)慶假期人流量大，孕媽媽不適合長(zhǎng)途旅行，可以在近郊極短途游玩，公園、度假村都是好的選擇。避免顛簸及空氣污濁的場(chǎng)所。

13-27周孕中期 孕媽媽可以體會(huì)一下孕期最穩(wěn)定、安全、舒適的時(shí)光?？梢詠?lái)一次短途出游，最好全程走高速公路能到達(dá)的近郊的景點(diǎn)；也可以來(lái)一次國(guó)內(nèi)旅游，孕媽媽要避免長(zhǎng)途跋涉、翻山越嶺、極熱極寒之旅。緩慢的節(jié)奏是適合此時(shí)的孕媽媽。

28周后孕媽媽容易發(fā)生早產(chǎn)、出血、羊水早破等突發(fā)狀況，不適合長(zhǎng)途旅游?？梢栽谥苓吂珗@近郊進(jìn)行舒緩的散步、游玩。

孕期出行乘坐交通工具也要掌握一些訣竅，讓自己放松，也讓寶寶舒服。國(guó)慶出游人流量大，孕媽媽盡量選擇自駕游或乘坐火車出游。

自駕出游注意保持空氣流通，行駛中每隔一段時(shí)間應(yīng)開(kāi)窗通風(fēng)換氣。車內(nèi)溫度不宜與室外溫度相差太大，無(wú)論是冬天還是夏天，車內(nèi)空調(diào)溫度都不宜與外面溫度相差過(guò)大，以免下車后產(chǎn)生不適。上車后系好安全帶，座椅調(diào)成前高后低的狀態(tài)，靠背也要向后稍稍傾斜，這樣在制動(dòng)時(shí)孕婦就不會(huì)滑落。車速平穩(wěn)不可高速行駛。孕媽媽的腳容易水腫，可帶一雙軟拖鞋換用，也可鋪一塊干凈的軟墊，脫掉鞋子，腰部放上軟墊，播放柔和的音樂(lè)，享受旅行帶來(lái)的快樂(lè)。長(zhǎng)時(shí)間行車會(huì)讓胎兒處于震動(dòng)狀態(tài)，孕媽乘車一段時(shí)間后要下車活動(dòng)一會(huì)兒。讓自己和寶寶都放松一下再出發(fā)。

乘坐火車出游時(shí)出發(fā)前做好準(zhǔn)備，購(gòu)買(mǎi)臥鋪下鋪。長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上對(duì)孕媽媽健康不利，因此坐一段時(shí)間后，孕媽媽可以在車廂里走動(dòng)走動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)。睡覺(jué)時(shí)頭部朝走道一側(cè)因?yàn)榭窟^(guò)道睡覺(jué)可以減輕火車的震蕩，避免頭部震動(dòng)，另一方面，走道一側(cè)的空氣比較新鮮。

孕媽媽國(guó)慶出行前需做好準(zhǔn)備，盡量避免人流密集景點(diǎn)。安全最重要，安全最重要，安全最重要。重要的事情說(shuō)三遍。

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