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婦產(chǎn)科普|孕期出行(鐵路篇)

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年11月28日 15:37

婦產(chǎn)科普|孕期出行(鐵路篇)

(插畫(huà):Jonas_Mars)

火車(chē)/高鐵具有線(xiàn)路分布廣、安全性高等優(yōu)點(diǎn),坐在火車(chē)/高鐵之上,望向窗外一片片秀麗景色,想一想都有“詩(shī)和遠(yuǎn)方”的感覺(jué)。但對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),除了“詩(shī)和遠(yuǎn)方”,還要考慮是否安全的問(wèn)題,那么孕媽媽到底能不能火車(chē)/高鐵出行呢?這就開(kāi)始我們今天的話(huà)題。

作為很接地氣的交通工具,火車(chē)具有平穩(wěn)、快速(尤其是高鐵)、準(zhǔn)時(shí)、遇到緊急情況能停車(chē)等特點(diǎn),說(shuō)實(shí)話(huà),這些特點(diǎn)對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō),很多能算作優(yōu)點(diǎn),所以,孕期選擇鐵路出行是可以的。

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鐵路運(yùn)輸對(duì)于乘車(chē)人沒(méi)有絕對(duì)的限制,只要醫(yī)生沒(méi)有特別聲明,大多數(shù)健康的孕媽媽可以選擇鐵路出行。如果距離不太遠(yuǎn),火車(chē)相較于飛機(jī)更適合孕媽媽乘坐。不過(guò),孕期畢竟是一個(gè)特殊時(shí)期,乘車(chē)時(shí)還是有一些注意事項(xiàng)的。

孕期選擇鐵路出行需要注意的事兒

===準(zhǔn)備工作===

制定出行計(jì)劃前,孕媽媽?xiě)?yīng)到醫(yī)院做全面檢查,了解自己及胎寶寶的身體狀態(tài),根據(jù)身體狀況制定出行計(jì)劃,并請(qǐng)醫(yī)生對(duì)你的出行計(jì)劃提出建議。整理好孕期檢查報(bào)告等資料,隨身攜帶,以便于必要時(shí)的異地就醫(yī)。到達(dá)目的地后,若停留時(shí)間超過(guò)預(yù)期產(chǎn)檢日期,可于異地就診,完成相應(yīng)的產(chǎn)前保健項(xiàng)目。

===注意出行時(shí)間===

鑒于目前的交通狀況,建議孕媽媽出行時(shí)避開(kāi)節(jié)假日高峰期,與人流錯(cuò)峰,以保障火車(chē)/高鐵上的環(huán)境,避免被擠到或撞到。孕足月(孕37周)后盡量避免乘坐火車(chē)/高鐵。因?yàn)樵凶阍潞箅S時(shí)有可能臨產(chǎn)發(fā)動(dòng)宮縮,而火車(chē)/高鐵上沒(méi)有完善的醫(yī)療應(yīng)急措施,遇到突發(fā)狀況時(shí),有延誤救治的可能。

===在車(chē)上時(shí)===

1.短途硬座,孕媽媽最好提前準(zhǔn)備墊脖子的枕頭,如“U”型枕。

2.長(zhǎng)途,孕媽媽最好訂個(gè)方便活動(dòng)的下鋪;高鐵的話(huà)最好選擇白天出行,減少對(duì)作息時(shí)間的影響。

3.不管是普通火車(chē)還是高鐵,孕媽媽都要保證每小時(shí)的起身活動(dòng),以促進(jìn)下肢血液循環(huán),緩解浮腫。

4.打算睡覺(jué)時(shí),盡量把腿伸直,用包或其他可行的方式把腳墊高。

5.在車(chē)上孕媽媽可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、欣賞窗外遠(yuǎn)景等方式消磨時(shí)光。

注:高鐵速度>普通列車(chē)速度,看近景會(huì)增加眼內(nèi)幾條支配眼球運(yùn)動(dòng)的小肌肉(內(nèi)直肌、外直?。┑囊苿?dòng)收縮頻率,從而導(dǎo)致眼疲勞,嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)精神疲勞,有時(shí)是需要調(diào)整或避免的?!?/p>

===需要攜帶的東西===

自帶水和食物,還要帶些小零食作為加餐。車(chē)上雖然有水和食物,但是鑒于衛(wèi)生問(wèn)題,孕媽媽需謹(jǐn)慎對(duì)待,長(zhǎng)途的話(huà)可帶好洗漱用品和清潔用品。

===最好有陪同===

這樣不僅能照顧到自己,還能有人幫忙拿行李,如果孕媽媽是自己一人,就不要帶太多無(wú)用的東西,禮物或特產(chǎn)最好以快遞方式郵寄,避免累到自己,且消除箱包過(guò)多絆倒自己的隱患。

這個(gè)問(wèn)題中的“高鐵輻射”與“孕婦流產(chǎn)”之間并沒(méi)有直接的因果關(guān)系,而且,截至目前還沒(méi)有高鐵輻射導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)的相關(guān)報(bào)道。

我們需要明確兩點(diǎn):

①我國(guó)對(duì)公眾暴露的電場(chǎng)、磁場(chǎng)、電磁場(chǎng)是都有明確場(chǎng)量限值的,所以對(duì)于承運(yùn)大眾的高鐵/火車(chē),其產(chǎn)生的輻射量是在安全范圍內(nèi)的,不會(huì)給人體造成身體上的傷害;

②流產(chǎn)發(fā)生的前提因素很多,不是乘坐一次高鐵就能造成這樣的結(jié)果。

所以,“高鐵輻射會(huì)導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)”這個(gè)問(wèn)題,目前來(lái)看是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的,并不成立!

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