媽網(wǎng)首頁 媽網(wǎng)首頁 知識(shí) 媽網(wǎng)大課堂 媽網(wǎng)研究院 百 科 媽網(wǎng)熱點(diǎn) 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè)

[退出]

我的資料 我的問答 媽媽網(wǎng) 百科 百科 百科 問答 帖子 同城 資訊 專題 首頁 親子營養(yǎng)疾病女性用品生活 備孕懷孕分娩月子新生兒0-1歲1-3歲3-6歲 食材能不能吃保健食品 婦科疾病男性疾病孕期疾病兒童疾病生活疾病 護(hù)膚美妝美體服飾發(fā)型美甲情感 媽媽用品寶寶用品海淘用品 理財(cái)家居運(yùn)動(dòng)健身家具 媽媽網(wǎng)首頁> 媽網(wǎng)百科> 營養(yǎng) >保健食品>孕婦補(bǔ)鐵>孕婦補(bǔ)鐵有什么用 >孕婦補(bǔ)鐵的食物

孕婦補(bǔ)鐵的食物

鐵補(bǔ)給不足是懷孕期常見的營養(yǎng)缺乏問題之一，其威脅著孕婦和胎兒的健康。因此懷孕期間要更加重視鐵含量的補(bǔ)充。下面媽網(wǎng)百科就來給大家介紹補(bǔ)鐵的食物，孕媽媽們可以選擇食用哦。

1、動(dòng)物肝臟：動(dòng)物的內(nèi)臟是補(bǔ)鐵的首選食物，有貧血癥狀的孕婦可以每周喝兩次豬肝湯來促進(jìn)紅細(xì)胞的生成。

2、各種瘦肉：各種動(dòng)物的瘦肉中含有大量豐富的鐵，食用后有補(bǔ)鐵補(bǔ)血的功效。不喜歡吃內(nèi)臟的孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇喜歡的動(dòng)物瘦肉來食用從而補(bǔ)鐵。

3、雞蛋黃：每100克的雞蛋黃中就含有7毫克的鐵，而且雞蛋的蛋白質(zhì)和微量元素十分豐富，非常適合孕婦用作補(bǔ)充營養(yǎng)。

4、黃豆及豆制品：每100克黃豆及黃豆粉中所含有的鐵質(zhì)高達(dá)11毫克，中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃黃豆具有很好的補(bǔ)鐵功效。

5、水果：研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃含鐵量高，是優(yōu)質(zhì)的補(bǔ)鐵水果。此外，葡萄、桃子、菠蘿、獼猴桃、龍眼、香蕉等也是含鐵比較豐富的水果。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)百科 孕婦補(bǔ)鐵有什么用孕婦要補(bǔ)多少鐵孕婦補(bǔ)鐵的方法孕婦補(bǔ)鐵的注意事項(xiàng) 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

相關(guān)知識(shí)

孕婦補(bǔ)鐵食譜大全
孕婦補(bǔ)血的食物有哪些？孕婦補(bǔ)血食譜
孕婦吃哪些食物最補(bǔ)血
補(bǔ)鐵 飲食補(bǔ)鐵的四大原則
100道孕期食譜長胎不長肉補(bǔ)鐵補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣
孕婦補(bǔ)血補(bǔ)氣吃什么 推薦九種常見食物
孕婦坐地鐵
孕婦維他是補(bǔ)什么的　孕婦需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)物質(zhì)
孕期鈣、鐵、葉酸如何補(bǔ)充？專業(yè)的婦產(chǎn)科醫(yī)生是這樣回答的
準(zhǔn)媽媽要如何補(bǔ)鐵？

網(wǎng)址: 孕婦補(bǔ)鐵的食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview68616.html