【步驟圖】木瓜西米露的做法
木瓜西米露
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夏天消暑,可以喝點(diǎn)花茶或者糖水,比喝奶茶健康多了。我家夏天喝得最多的是菊花茶和木瓜西米露。用木瓜搭配煮好的西米,營養(yǎng)好喝又解饞,關(guān)鍵熱量還很低,不用擔(dān)心喝多了會(huì)長胖,建議女生把奶茶換成它用料
木瓜西米露的做法步驟
步驟 1
小鍋里加足量的水,大火燒開,放入西米,大火煮20分鐘,加上蓋子燜10分鐘。一直燜到西米中間沒有白色硬芯
步驟 2
煮西米的時(shí)候,把木瓜削皮,對半切開去瓤去籽
步驟 3
切成大約2厘米的方塊,不要切太薄
步驟 4
西米燜夠時(shí)間,用濾網(wǎng)撈一點(diǎn)出來看看,像圖片上這樣變成透明的就可以了。如果還有硬芯,再開火煮5分鐘燜10分鐘
步驟 5
砂鍋里裝適量的水,燒到溫?zé)?,放入木瓜塊,大火煮10分鐘左右
步驟 6
木瓜煮到變軟,顏色變淺一些,這個(gè)時(shí)候木瓜已經(jīng)煮好了
步驟 7
加入脫脂牛奶,小火加熱,跟木瓜一起煮2分鐘
步驟 8
按照個(gè)人口味加入適量的煉乳,攪拌到融化就可以了。如果沒有煉乳可以換成冰糖,不建議用蜂蜜,遇到高溫,蜂蜜營養(yǎng)會(huì)流失
步驟 9
木瓜和牛奶盛到碗里,加入煮好的西米
步驟 10
喝奶茶不如喝它,消暑解饞又美顏,水潤白皙過夏天
菜譜創(chuàng)建時(shí)間:2022-05-28 10:24:42
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