骨折，指的是當(dāng)骨骼所承受的力量超過(guò)自身所能夠承受力量的最大強(qiáng)度時(shí)，骨骼完整性被破壞，或者是出現(xiàn)了連續(xù)性中斷現(xiàn)象。

發(fā)生骨折之后，受損部位就會(huì)出現(xiàn)程度不同的疼痛、腫脹，以及功能障礙等癥狀。不但會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦，還會(huì)導(dǎo)致患者的健康受到嚴(yán)重影響。

所以在發(fā)生骨折之后，一定要及時(shí)給予科學(xué)規(guī)范治療，并且要做好生活當(dāng)中的護(hù)理，才能夠起到快速康復(fù)的作用。那么，骨折之后到底該怎么保養(yǎng)，才能夠恢復(fù)的更快一些呢？

　　骨折后如何保養(yǎng)有助于快速恢復(fù)？

　　一、骨折早期保養(yǎng)

在骨折早期，骨折周?chē)鷷?huì)出現(xiàn)非常明顯的水腫、軟組織損傷等一系列不適癥狀。如果骨折早期時(shí)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)行為，會(huì)導(dǎo)致骨折部位受到牽引，甚至?xí)沟脙?nèi)臟以及周?chē)M織發(fā)生損傷。

　　所以在骨折早期時(shí)，患者一定要臥床休息，能夠促使受損的骨骼部位快速?gòu)?fù)位。進(jìn)行臥床休息時(shí)，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)姆?，以防止出現(xiàn)褥瘡。在休息1~2周之后，患者就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

除了骨折部位上下關(guān)節(jié)不要出現(xiàn)活動(dòng)情況以外，可以對(duì)身體的其他關(guān)節(jié)進(jìn)行相應(yīng)鍛煉，能夠促進(jìn)整體血液循環(huán)，達(dá)到防止肌肉萎縮的作用。

另外，患者在飲食方面應(yīng)該適當(dāng)吃一些高蛋白的食物，比如豆制品、蛋類(lèi)、乳制品、瘦肉等。這些食物能夠?yàn)榛颊咛峁┹^多能量，達(dá)到快速恢復(fù)元?dú)獾淖饔谩?/p>

還應(yīng)該多吃一些富含維生素、各類(lèi)礦物質(zhì)的果蔬，能夠促進(jìn)骨折部位的淤血以及腫脹現(xiàn)象快速消退。不要食用一些難以消化，以及過(guò)于油膩的食物。否則，會(huì)使患者的消化、代謝出現(xiàn)異常，還會(huì)影響到骨折部位的恢復(fù)。

　　二、骨折中期保養(yǎng)

　　骨折中期一般指的是在骨折三周之后的時(shí)間段，此時(shí)患者骨折部位的腫脹現(xiàn)象基本上消退，疼痛現(xiàn)象也會(huì)減輕，在骨折處會(huì)有一些纖維連接。此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行骨折處上下關(guān)節(jié)的活動(dòng)，但是要注意活動(dòng)力度。

由于骨折中期屬于骨折的愈合期，此時(shí)患者需要大量補(bǔ)充養(yǎng)分，加速骨骼部位的恢復(fù)。

此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍└缓瑑?yōu)質(zhì)蛋白以及鈣質(zhì)的食物，這些食物既能為患者提供較多的能量，還可以補(bǔ)充骨折斷端的一些骨質(zhì)。達(dá)到增強(qiáng)骨強(qiáng)度，以及促進(jìn)骨痂生長(zhǎng)的作用。

　　三、骨折后期保養(yǎng)

　　骨折后期屬于康復(fù)治療的關(guān)鍵時(shí)期，此時(shí)患者的骨折部位疼痛、腫脹等不適現(xiàn)象基本上已經(jīng)消除，治療的一些外固定也已經(jīng)拆除。此時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)患肢部位的活動(dòng)，達(dá)到消除關(guān)節(jié)僵硬以及快速恢復(fù)其活動(dòng)能力的作用。

此時(shí)患者的飲食沒(méi)有較多的禁忌，各種蔬菜、水果、粗糧、豆類(lèi)，以及魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、瘦肉、蝦類(lèi)等食物，都可以適當(dāng)攝入一些，能夠起到幫助身體快速恢復(fù)的作用。

　　總而言之，在出現(xiàn)骨折現(xiàn)象時(shí)，一定要快速前往正規(guī)醫(yī)院就診，根據(jù)骨折程度給予相應(yīng)的治療。

在治療之后，患者一定要做好日常生活當(dāng)中的保養(yǎng)工作，并且要根據(jù)骨折早、中、晚三期進(jìn)行相應(yīng)的鍛煉，并注意飲食方面的調(diào)整，才能夠起到幫助受損部位快速愈合的作用。返回搜狐，查看更多