【燃燒脂肪的飲料】

　　促進(jìn)脂肪燃燒的減肥飲料配方：混合1杯柚子汁與2湯匙的蘋果醋。如果太苦了，可加入一茶匙的蜂蜜，但會(huì)增加20卡路里。維生素C有助燃燒脂肪，尤其是在運(yùn)動(dòng)時(shí)。醋酸，則可促進(jìn)燃燒脂肪蛋白質(zhì)的生產(chǎn)，飯前一杯即可。

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　　【如果臀部線條夠美，腿也會(huì)看起來更修長】

　　臀部要練翹，運(yùn)動(dòng)最有效。其實(shí)只要做一個(gè)動(dòng)作就可以輕松擁有迷人翹臀了，那就是站著的時(shí)候，腿打開與肩同寬，腳尖朝外開呈外八字，膝蓋一定要打直，然后用力往里夾你的屁股。每次能超過二十下最好。堅(jiān)持常常做這個(gè)動(dòng)作，會(huì)讓你的臀部逐漸出現(xiàn)微笑的曲線。這是針對那些稍微有點(diǎn)贅肉，更重要的是塑形。

　　精彩推薦

　　這一期教你用生姜月瘦30斤

　　今天告訴大家一個(gè)生姜減肥的大招，微博的一位紅人總結(jié)了一套生姜減肥的計(jì)劃，只用了1個(gè)月的時(shí)間就瘋狂甩肉30斤，效果超級給力。對于久坐缺乏運(yùn)動(dòng)的人，這個(gè)辦法效果最好哦。一塊生姜讓你一天瘦一斤。

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　　【減肥食品即使多吃也不胖】

　?、倌c胃清道夫——木耳；

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　?、廴贾萆砀呤帧谀?；

　?、艿涂ǜ呃w冠軍——綠菜花；

　?、荽x多余脂肪的行家——土豆；

　?、薜蜔崃棵朗场?；

　　⑦好萊塢明星青睞的瘦身美味——魔芋；

　　⑧吸脂專家——凍豆腐；

　　⑨最佳早餐瘦身品——香蕉；

　?、馐萆泶蟛汀~。

　　選擇這個(gè)方法之后，你要做的就是控制你的飯量，每頓少吃一點(diǎn)，慢慢的你的胃就變小了。然后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你開始瘦了。但是，如果是基數(shù)太大的話，建議還是先進(jìn)行一些高效的減肥方法，讓你的體重先有一個(gè)改觀。

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　　【秘制橙汁，1月瘦出水蛇腰】

　　材料：橙子1個(gè)，紅棗3顆，山藥粉1勺。

　　制作方法：將橙子、紅棗、山藥粉、100ml溫水打汁即可飲用。

　　使用方法：1日1~2杯，1周不少于6杯。

　　功效：橙子排除腰腹油脂，紅棗促進(jìn)血液循環(huán)，山藥粉有助排除水腫，連續(xù)10日，可瘦1~2斤。

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　　【七種食物刮走贅肉】

　?、偬O果：排出體內(nèi)宿便積水；

　?、谀竟希赫砟c道助消化；

　?、矍鄄耍荷攀忱w維刮洗腸壁；

　?、芏希豪蚯鍩?；

　?、蒉踩剩航档脱牵?/p>

　?、蘧G豆芽：富含纖維素，讓小腹變平；

　?、呒t棗：促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，降低膽固醇。

　　《喝這個(gè)東西，竟然一個(gè)月減了三十斤松弛的肉?。　?/p>

　　■老師通過這個(gè)喝的東西成功幫助上百位有肥胖困擾的朋友們，在半個(gè)月內(nèi)瘦了10多斤！還不會(huì)反彈，她是如何做到的？（）進(jìn)入朋友圈查看更多案例。

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