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紅糖和醋香蕉能減肥嗎

會(huì)員833048190已回復(fù)

我平時(shí)總愛吃一些垃圾食品，特別是漢堡、炸雞之類的，而且我還比較宅，沒事了就在家打游戲，導(dǎo)致越長越胖，最近體檢醫(yī)生說我血脂太高，要控制體重了，聽說了一種紅糖香蕉醋的減肥方法，有效嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

袁紅斌主任醫(yī)師上海長征醫(yī)院其他三級(jí)甲等

擅長：肝腎器官移植手術(shù)、顱腦手術(shù)麻醉及高齡、危重病人的圍...

紅糖有益氣補(bǔ)血、健脾的功效，食用紅糖可以促進(jìn)血液循環(huán)。香蕉對(duì)于便秘有很好的療效，可以促進(jìn)排便。醋能刺激胃酸分泌，幫助消化，但是并不是適用于每個(gè)人。這三種食物對(duì)減肥都有一定的功效，而且都是安全無副作用的，可以嘗試一下，不過最重要的還是要控制食量，加強(qiáng)鍛煉。

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香蕉蜂蜜紅糖能減肥，不僅可以瘦身，而且瘦身減肥的效果還特別地好。香蕉蜂蜜紅糖都是瘦身減肥效果十分明顯的健康食物，用香蕉搭配適量的紅糖跟醋，不僅僅有著很棒的燃脂瘦身效果，最重要的一點(diǎn)是減肥人士喝了此茶之后，完全不需要受罪節(jié)食，也不必費(fèi)時(shí)費(fèi)力地每天運(yùn)動(dòng)。很多減肥達(dá)人都推薦大家用香蕉蜂蜜紅糖。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

香蕉醋減肥法的做法，香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度。耐熱密封瓶內(nèi)放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200cc水果醋，稍微搖晃一下。放進(jìn)微波爐，中強(qiáng)度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天就可以吃。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

香蕉和橙子、獼猴桃等榨汁減肥。
1、橙子：香蕉和橙子榨汁含有豐富的維生素、檸檬酸、橙皮甙以及鈣、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到提高免疫力，滿足患者每日所需營養(yǎng)物質(zhì)的作用，并且富含纖維素可以促進(jìn)食物排空，幫助減肥。
2、獼猴桃：香蕉和獼猴桃榨汁富含氨基酸、鉀、纖維素等，可以有效的促進(jìn)人體新陳代謝，使人產(chǎn)生飽腹感，減少其他熱量食物的攝入，對(duì)減肥有一定的幫助。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

香蕉蜂蜜醋減肥做法是蜂蜜和白醋按體積比1:4服用即可，香蕉根據(jù)喜好來添加。首先有減肥瘦身的功效，因?yàn)榇字杏写姿?，或者是檸檬酸，酸性成分能夠改善腸道消化壓力，進(jìn)入到人的身體里面會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。還有蛋白質(zhì)進(jìn)行分解，變成人體在活動(dòng)或者工作時(shí)需要的能量，尤其在進(jìn)食了高熱量的食物，脂肪自然不會(huì)在身體內(nèi)堆積，香蕉里面富含的葡萄糖，氨基酸等多種營養(yǎng)，存在著促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功能，最后能發(fā)揮出更大的功效。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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當(dāng)香蕉與酸奶搭配起來就造就了一種很有效的減肥方法。首先可以將香蕉切成小塊放入杯子當(dāng)中，然后再倒入酸奶混合起來就可以直接食用了，如果能夠?qū)⑾憬端崮谭胚M(jìn)冰箱當(dāng)中冷藏幾分鐘味道將更加的好。香蕉與酸奶搭配一起吃是能夠起到很不錯(cuò)的飽腹效果，而且兩者的熱量比較低對(duì)女性朋友減肥非常有幫助。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

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通常情況下，生姜和醋能輔助減肥，但具體效果因人而異。具體分析如下：
生姜和醋都是生活中常見的食物，兩者結(jié)合可以促進(jìn)人體代謝功能，加快體內(nèi)脂肪的消耗，進(jìn)而可以起到輔助減肥的作用。但是每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，使用生姜和醋的功效也就因人而異。同時(shí)建議患者適量的吃生姜和醋，以免出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，影響機(jī)體健康。
此外，如果患者自行減肥的效果沒有達(dá)到預(yù)期，可以選擇注射溶脂針的方式來輔助減肥，該方式是將溶解脂肪的針劑注射在患者局部，從而將局部脂肪溶解掉，可以有效達(dá)到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

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