減脂餐第一天！186卡！番茄西蘭花炒蛋
想要減肥的姐妹們，試試這份簡單又美味的番茄西蘭花炒雞蛋吧！低卡又老鐵站，絕對讓你愛不釋手。

材料準備：
番茄
雞蛋
西蘭花
木耳
蒜片

制作步驟：
先將西蘭花和木耳焯水后撈出備用。
炒熟雞蛋，盛出備用。
鍋中少油，加入蒜片爆香，再加入番茄翻炒至出汁。
接著加入雞蛋、木耳、西蘭花，倒入蠔油和生抽，翻炒均勻即可。

這道菜不僅簡單易做，而且熱量低，非常適合減脂期間食用?？靵碓囋嚢桑?/p>

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