西蘭花番茄炒蛋，減脂必備！
大家好！今天給大家分享一款超適合減脂期的美味菜肴——西蘭花番茄炒雞蛋！這道菜不僅做法簡單，而且味道超級棒，低脂又健康，絕對讓你吃了還想吃！

食材準備：
西蘭花
番茄
木耳
雞蛋
糙米

? 制作步驟：
首先，把糙米洗干凈，放進電飯煲里，加入適量的水，然后按下發(fā)芽米的按鈕煮熟。
接著，燒開水后把西蘭花和木耳放進去焯水，撈出來備用。然后在鍋里倒一點油，把打散的雞蛋炒至定型，盛出來備用。
鍋里留點油，倒入切好的番茄翻炒至變軟出汁。然后加入焯過水的西蘭花、木耳和之前炒好的雞蛋，加入半勺鹽和一勺生抽，翻炒均勻就可以出鍋啦！

這道西蘭花番茄炒雞蛋，再加上軟糯的發(fā)芽糙米，簡直是減脂期的完美餐食！清爽可口，低脂又營養(yǎng)，趕緊試試吧！?

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