一說(shuō)到分娩，也許準(zhǔn)媽媽們最先想到的只是躺在床上生寶寶。其實(shí)分娩時(shí)是有很多姿勢(shì)可供選擇。這些姿勢(shì)可能會(huì)讓你疼痛更少，用更多的精力去迎接新生命的到來(lái)。那分娩姿勢(shì)有哪些呢？不同分娩姿勢(shì)怎樣用力呢？

分娩姿勢(shì)有哪些

可選擇的分娩姿勢(shì)有:直立、蹲姿、跪、坐、站與靠、側(cè)躺、平躺。　

各種分娩姿勢(shì)的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)

1、仰臥位分娩法

國(guó)內(nèi)多數(shù)產(chǎn)位取仰臥位，在產(chǎn)科史上，仰臥位分娩并不是主要體位。

優(yōu)點(diǎn)：

對(duì)產(chǎn)科處理(如器械助產(chǎn))及新生兒處理方便，適合醫(yī)務(wù)人員的需要。

缺點(diǎn)：

(1)仰臥位時(shí)增大的妊娠子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，產(chǎn)婦可出現(xiàn)仰臥位綜合征。其結(jié)果可誘發(fā)胎兒宮內(nèi)窘迫和產(chǎn)后出血增多。

(2)仰臥位分娩使骨盆的可塑性受到限制，產(chǎn)道較狹窄，而且工作效率較低，從而增加難產(chǎn)的機(jī)會(huì)。(3)胎兒的重力失去應(yīng)有的作用，導(dǎo)致產(chǎn)程延長(zhǎng)，繼發(fā)宮縮乏力。

2、側(cè)臥位分娩法

優(yōu)點(diǎn)：

能使會(huì)陰放松，減少下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合癥。

缺點(diǎn)：

應(yīng)用此法接生者操作不便。在左枕橫位、左枕后位，采取右側(cè)臥位，右枕橫位和右枕后位采取左側(cè)臥位，有利于胎兒機(jī)轉(zhuǎn)。

3、直立分娩法

優(yōu)點(diǎn)：

(1)直立姿勢(shì)，由于重力的關(guān)系，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強(qiáng)而有力，有效地縮短第二產(chǎn)程;

(2)有利于分娩機(jī)轉(zhuǎn)的順利進(jìn)行，直產(chǎn)姿勢(shì)，胎兒重力與產(chǎn)道方向一致，宮縮能使胎頭在產(chǎn)道中旋轉(zhuǎn)的順利;

4、蹲式分娩法

(1)產(chǎn)婦以蹲式骨產(chǎn)道寬度最大，當(dāng)產(chǎn)婦從平臥位改為蹲式時(shí)，骨產(chǎn)道橫斷面的面積可增加30%，蹲位時(shí)出口前后徑可增大0.5cm～2.0cm;

(2)改善胎兒的血液循環(huán)，減輕胎兒在分娩過(guò)程中缺氧的程度。

5、現(xiàn)代坐位分娩的方法

由于各種不同形式的坐式產(chǎn)床的出現(xiàn)，產(chǎn)床的靠背部分可調(diào)節(jié)，在分娩過(guò)程中可根據(jù)宮縮、胎兒下降程度適當(dāng)調(diào)整靠背的角度。

優(yōu)點(diǎn)：

(1)產(chǎn)婦用力得當(dāng)，用力時(shí)與產(chǎn)軸一致，故比傳統(tǒng)的分娩體位可縮短第二產(chǎn)程，

(2)可減少新生兒窒息。

缺點(diǎn)：

(1)產(chǎn)婦久坐后，會(huì)陰部容易發(fā)生水腫，

(2)有急產(chǎn)傾向及進(jìn)程較快的產(chǎn)婦不應(yīng)采取坐式產(chǎn)椅分娩。

6、跪式分娩

體位：跪著(身體向前傾 抱住一個(gè)支撐物)

優(yōu)點(diǎn)：

(1)對(duì)長(zhǎng)期臀位的胎兒順利分娩很有幫助

(2)可以幫助胎兒轉(zhuǎn)換胎位

(3)有助于骨盆擺動(dòng)(由于胎兒生長(zhǎng)和腹部增長(zhǎng)引起背痛，這種背痛可通過(guò)骨盆擺動(dòng)鍛煉而緩解)

(4)減輕手腕和手臂的緊張

缺點(diǎn)：膝蓋的壓力會(huì)很大，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)受不了(適用于體力強(qiáng)健的準(zhǔn)媽媽)

請(qǐng)大家注意胎兒娩出的體位順序：腳先出(這種方法一般在胎兒胎位不正的情況下使用)

分娩姿勢(shì)決定順產(chǎn)嗎

決定準(zhǔn)媽媽能否順產(chǎn)，主要取決于分娩時(shí)的4個(gè)條件：即分娩4要素(產(chǎn)力的強(qiáng)度、產(chǎn)道寬敞度、胎兒的大小和精神因素)。只有這4個(gè)因素相互適應(yīng)了，順產(chǎn)才有可能。若其中任何一個(gè)有問(wèn)題，難產(chǎn)就可能發(fā)生。從醫(yī)學(xué)角度上說(shuō)，如果順產(chǎn)的條件符合了，那么什么姿勢(shì)都能順產(chǎn)。若靠特定的姿勢(shì)才能完成的分娩，還不能稱之為順產(chǎn)?！?/p>

分娩姿勢(shì)能加速產(chǎn)程嗎

分娩是需要一定時(shí)間的，這是因?yàn)閷殞毐仨氃谕ㄟ^(guò)媽媽的骨產(chǎn)道和軟產(chǎn)道后，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩才可以說(shuō)算是成功。而媽媽的骨產(chǎn)道雖說(shuō)只有10余厘米的長(zhǎng)度，但它不是等圓等寬的，而是一個(gè)近似漏斗狀的管道，在這個(gè)短小的管道里竟有三個(gè)平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢(shì)來(lái)通過(guò)是絕對(duì)不可能的，會(huì)被卡在產(chǎn)道的某一處。寶寶必須要做一些適應(yīng)性和被動(dòng)性的轉(zhuǎn)動(dòng)來(lái)適應(yīng)媽媽產(chǎn)道腔的形態(tài)，下一步的分娩才可能進(jìn)行，每一個(gè)動(dòng)作的完成都需要一定的時(shí)間，并不能著急。

寶寶在完成這些轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，自身并沒有主動(dòng)的意思，而是完全由媽媽的宮縮力和產(chǎn)道阻力所產(chǎn)生的合力給包辦”了。因此，讓寶寶娩出的前進(jìn)動(dòng)力，并不決定于準(zhǔn)媽媽分娩時(shí)的姿勢(shì)。

不同分娩姿勢(shì)怎樣用力

1、仰臥時(shí)用力的方法。

兩腳充分張開，膝蓋彎曲，后腳跟盡量靠近臀部。兩手向后舉，抓住床頭的欄桿或兩側(cè)的把手。先充分吸氣，從鼻子吐氣的同時(shí)停止呼吸，幾秒后再慢慢像是要排便或打開肛門似的逐漸用力。此時(shí)要緊閉嘴唇，直到最后都不要讓空氣漏出來(lái)。從吸氣、用力到吐氣完畢，大約需要25秒。

要確定用力的方法是否嚴(yán)確時(shí)，只要將手掌放在肛門附近，便可得知。方法正確時(shí)，手掌會(huì)被推向前;錯(cuò)誤時(shí)，手掌幾乎毫無(wú)感覺。另外，正確的用力法力量十分平均，所以只感覺手掌的前半部或后半部受推擠時(shí)，就表示方法錯(cuò)誤。

2、臥時(shí)用力的方法。

側(cè)臥時(shí)，身體下方的手肘輕輕彎曲，手掌放在臉旁。雙腳并攏，膝蓋盡量彎曲，手抱住身體上方的大腿靠近臀部的地方。用雙手抱也可，只是側(cè)臥時(shí)，在身體下方的手容易疲勞。頭部不可彎得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚臍的程度。胸部先充分吸氣，然后和仰臥的情形相同，暫停數(shù)秒后再用力。這時(shí)，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。頭部彎得太低或不抱住臀部而抱住膝蓋，都是錯(cuò)誤的用力法。

這種用力的姿勢(shì)就好像排便時(shí)的姿勢(shì)一樣。任何人都能輕易做到。所以，當(dāng)孕婦采用仰臥的姿勢(shì)無(wú)法有效的用力時(shí)，不妨先以側(cè)臥的姿勢(shì)坐坐看，等感覺較順時(shí)，再換回仰臥的姿勢(shì)做做看。

3、仰臥時(shí)抱住雙腿的用力法。

舉起雙腳，雙手從外側(cè)抱住膝蓋的內(nèi)側(cè)，雙腿盡量靠近下腹部的兩側(cè)，并充分地張開。此時(shí)，大腿如果充分張開，與其說(shuō)是雙手抱住雙腿，不如說(shuō)是用雙手將雙腿抱起來(lái)。雙手不可握在一起，而要各自握拳，雙腿才能充分張開。用力的同時(shí)，使下頦貼近胸口，雙腿盡量張開。

如果雙腿沒有充分張開，反而并攏在一起，或是吸足氣后馬上用力，只有腹部鼓起時(shí)，用力效果自然不佳。原本應(yīng)貼近胸口的下頜向上突出，或用力時(shí)支撐腿部的力量比抱住腿部的力量強(qiáng)，使得臀部下滑，如此都無(wú)法達(dá)到良好的效果。

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