這幾年，0糖0卡的無糖飲料風(fēng)靡全球，銷量越來越高。

推出無糖飲料的可不止哪一家廠商，而是幾乎所有飲料廠家都推出了這種飲料，因?yàn)檫@東西根本就沒有門檻，制作非常簡單。

消費(fèi)者買這種飲料的最大原因就是為了減肥，因?yàn)?糖0卡的飲料號稱自己無糖無能量，能讓你變瘦，能降低血糖，所以對你的身體健康有很大幫助。

這種飲料確實(shí)不含糖，確實(shí)沒能量，因此這種宣傳看起來好像沒有什么問題。

但根據(jù)全球科學(xué)家最新研究成果和官媒的正式報(bào)道，這種無糖飲料不僅有害健康，甚至還會讓你越喝越胖。

先說為什么無糖飲料越喝越胖，這個估計(jì)是大家最關(guān)心的，無論男女。

首先，為證明這個結(jié)論的權(quán)威性，先貼來源。

在人民網(wǎng)的報(bào)道中，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師陳偉對大家說，0卡0糖的飲料不僅會使你變胖，還會增加你患糖尿病的風(fēng)險。

人民網(wǎng)是什么級別的官媒，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任醫(yī)師又是什么級別的醫(yī)學(xué)專家，想必大家都很清楚。

他們聯(lián)手給出的醫(yī)學(xué)結(jié)論，怎么都比那些飲料廠家以及小道消息說的東西要靠譜吧。

然后，我用盡可能簡單的語言，給大家解釋下這個結(jié)論的原理。

為什么飲料可以做到0糖0卡？

因?yàn)檫@些飲料里用了代糖，也就是人工甜味劑，偽造出了甜味，這些人工甜味劑特別特別的甜，會比白糖甜幾百倍，所以造出很甜的無糖飲料非常簡單，甚至造出甜幾百倍的無糖飲料都很簡單。

下表中的營養(yǎng)性代糖，就是還有點(diǎn)能量的代糖，非營養(yǎng)性的代糖不可吸收分解，因此沒有任何能量，所以成為了那種所謂0卡0糖飲料的核心元素。

我們小時候吃的糖精，就是人工合成代糖的一種，同樣擁有調(diào)配0卡0糖飲料的能力，只不過無糖飲料興起前剛被證明有神經(jīng)毒性禁用了而已。

現(xiàn)在0卡0糖飲料采用的人工代糖，什么阿斯巴甜，什么安賽蜜，雖然允許使用，但都具備一個共同的特點(diǎn)，就是很甜，會讓人的大腦誤認(rèn)為你在吃糖。

然后，你的大腦會下達(dá)通知，糖已經(jīng)吃下去了，血糖即將上升，胰腺你該起來干活了，趕緊給我分泌胰島素。

但事實(shí)上，你吃的是假糖，血糖根本沒有上升，這就會導(dǎo)致你分泌的胰島素過多，體內(nèi)大量的血糖在胰島素的作用下被合成了脂肪。

然后你就慘了。

胰島素分泌的數(shù)量超過大腦預(yù)估值會帶來兩個惡劣結(jié)果，首先你的體脂被超標(biāo)合成，這會導(dǎo)致你脂肪增多，然后你身體的血糖會低于大腦的預(yù)估值。

血糖過低導(dǎo)致的連鎖反應(yīng)，是你的大腦要求你立即吃食物來把血糖補(bǔ)充到正常水平。

很多人喝0卡0糖飲料后會變得更餓，比平時更能吃，就是這個原因。

因此，零糖飲料確實(shí)是無能量的，但很多人在喝下這種飲料后卻發(fā)現(xiàn)自己變得更胖了。

喝無糖飲料會變胖這個有違常識的結(jié)論，最初是以色列一個科研團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)的，他們在研究人工甜味劑安賽蜜時，連續(xù)4周向小鼠投食安全劑量內(nèi)的安賽蜜，結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)小鼠的體重明顯增加，讓科研人員大惑不解，因?yàn)榘操惷勖髅鳠o法消化吸收。

后來，其他科學(xué)家也對很多人進(jìn)行了長期隨診，通過對比發(fā)現(xiàn)，同樣喝碳酸飲料，喝無糖飲料胖的人明顯更多，對以色列的研究結(jié)果進(jìn)行了確認(rèn)。

因此，才出現(xiàn)了人民網(wǎng)的這篇報(bào)道。

不僅如此，科學(xué)家們還在隨診中發(fā)現(xiàn)，因?yàn)槿斯ご钦`導(dǎo)了胰島素的分泌，在長期喝無糖飲料的那批人里，胰腺對糖的敏感度越來越低，分泌胰島素越來越緩慢困難。

這句話的意思，就是0糖0卡飲料的消費(fèi)者人群得Ⅱ型糖尿病的概率會明顯提升。

當(dāng)然，完整的醫(yī)學(xué)論述比我這個復(fù)雜的多，我只是簡單的說一下里面的核心推論過程。

除此之外，人工甜味劑對人體健康造成的多重威脅也被全球科學(xué)家們越來越多的發(fā)現(xiàn)。

《美國心臟病學(xué)會雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，每日飲用人造甜味劑飲料的人患心血管疾病的概率會升高32%。

央視發(fā)布的另一項(xiàng)研究表明，每日飲用無糖飲料的人，死亡風(fēng)險會增大26%。

這兩者的論證過程就復(fù)雜了，綜合極多因素考慮的，幾句話講不清楚，就不講了，大家知道央媒已經(jīng)官方確認(rèn)經(jīng)常喝假糖配制出的無糖飲料會增大26%的死亡風(fēng)險就行了。

除此之外，人民日報(bào)也發(fā)布了一些研究結(jié)果，證明了0糖0卡的飲料對肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)會產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，對人體骨骼發(fā)育和腎臟功能不利，對控制血壓不利。

簡單的說，在短短幾天之內(nèi)，人民網(wǎng)、央視和人民日報(bào)這三大中國頂級官媒聯(lián)手發(fā)文，對0糖0卡飲料的危害性和非健康性做出了聯(lián)手確認(rèn)，下面跟著發(fā)的中小官媒和各地電視臺無數(shù)。

這不是殺雞用牛刀，是最大的三把牛刀帶著一堆小刀直接一起上來宰這只雞。

沒有十足的把握和學(xué)術(shù)證據(jù)，是不可能這么做的。

經(jīng)多位營養(yǎng)學(xué)專家和科研團(tuán)隊(duì)的確認(rèn)，經(jīng)多位中國官媒的確認(rèn)，0糖0卡飲料不僅不能讓人減肥，還能導(dǎo)致人更快的發(fā)胖。

除此之外，還會增大患糖尿病的風(fēng)險，增大患心血管疾病的風(fēng)險，對肝臟、神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼發(fā)育、腎臟功能均有不利影響，還影響人體控制血壓。

綜合以上我們可以得出一個結(jié)論，0糖0卡飲料百害無一益。

但這種東西，卻被無良商家包裝成減肥神器，對人體健康非常有益的存在，我覺得這真的是純屬騙局了，實(shí)際作用和宣傳效果完全是截然相反。

對我健康有害就算了，居然還會讓我更胖，這簡直是太過分了。

但偏偏，很多普通消費(fèi)者還對這種0糖0卡的飲料特別迷戀，覺得自己越喝越健康。

因此，我覺得我今天有義務(wù)向大家科普這一點(diǎn)，希望大家和自己的親人都不被這種飲料所欺騙。

復(fù)雜的不用記，你記住一點(diǎn)就可以了。

0糖0卡飲料，越喝越胖，還會讓你患糖尿病。

廣而告之，避免親人繼續(xù)受害，是你我的義務(wù)。

作者 | 一棵青木；編輯 | 雜蕪

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