0糖0脂0卡只是商家宣傳飲料的一種手段，不是真的喝不胖，若攝入過(guò)多，還是可能導(dǎo)致身體肥胖甚至危害身體健康的。
國(guó)家規(guī)定，脂肪和糖每100毫升≤0.5克即可標(biāo)注0糖0脂，如果≤17千焦(4卡)即可標(biāo)注0卡。因此，0糖0脂0卡飲料不是完全不含糖、不含脂肪，熱卡數(shù)也不是0，所以過(guò)量飲用還是有可能導(dǎo)致肥胖的。
0糖0脂0卡飲料為了提升口味，會(huì)添加甜味劑，這種甜味劑取代了傳統(tǒng)的白砂糖、蔗糖，在一定程度上減少了飲料熱量，但不代表沒(méi)有熱量，長(zhǎng)期大量飲用還是會(huì)有變胖的風(fēng)險(xiǎn)。甜味劑還會(huì)增加食欲，增加饑餓感，飲用這種飲料后對(duì)食物會(huì)更加渴望，因此如果控制不住食欲，還是有增加肥胖的可能。而甜味劑并不是完全不會(huì)升高血糖，研究表明甜味劑對(duì)血糖也有一定的升高作用，因此糖尿病患者在進(jìn)食含有甜味劑的食品時(shí)也應(yīng)該控制量，避免過(guò)量進(jìn)食導(dǎo)致病情加重。
此外，0糖0脂0卡飲料中很多含有咖啡因，而咖啡因是一種中樞興奮劑，會(huì)刺激胃酸分泌，胃酸增多不僅會(huì)導(dǎo)致饑餓感，導(dǎo)致噯氣、反酸等，還會(huì)使人的呼吸、心跳加快。因此，經(jīng)常喝這種飲料不僅可能存在肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，還可能對(duì)胃腸道甚至全身造成不良影響。

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