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橙子的功效與作用禁忌及食用方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年07月21日 11:48

任正新主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對(duì)體檢綜合分析和健康指導(dǎo)有一定的經(jīng)驗(yàn)。

找醫(yī)生

橙子的功效與作用主要包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲、輔助改善便秘、輔助增強(qiáng)免疫力等，禁忌主要包括腹瀉患者、對(duì)橙子過敏者等。

1、功效與作用

橙子含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸、果膠、纖維素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為人體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于身體的健康。橙子中含有豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等酸性物質(zhì)，食用后可以促進(jìn)胃酸的分泌，在一定程度上可以增強(qiáng)食欲，也可以輔助改善便秘的情況。

2、禁忌

橙子性涼，吃多了可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。如果患者存在腹瀉的情況，吃橙子可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，不利于身體的恢復(fù)。如果患者對(duì)橙子過敏，也不建議食用，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。

此外，在日常生活中，患者要注意飲食健康，避免吃辛辣、油膩、生冷的食物，如辣椒、炸雞、冰淇淋等。如果出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀，患者可以到醫(yī)院就診治療。

2022-04-01 07:48

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