武志娟 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長：擅長內(nèi)科、兒科疾病，如反復(fù)咳嗽、小兒發(fā)熱、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支擴(kuò)、小兒積食、反流性疾病、萎縮性胃炎、腸易激綜合癥、消化不良等；疑難疾病如肺結(jié)節(jié)、間質(zhì)性肺病、肺動脈高壓、肺腫瘤、消化道腫瘤等。其他如反復(fù)發(fā)作性口腔潰瘍、乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、糖尿病以及亞健康體質(zhì)的調(diào)理。

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男人強(qiáng)身健體可以吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、富含維生素、富含礦物質(zhì)的食物等。

1、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物

如牛肉、魚肉、雞蛋等，可以為身體補(bǔ)充所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)自身的免疫力。

2、富含維生素的食物

如蘋果、橙子、菠菜等，可以為身體補(bǔ)充所需要的維生素，也可以維持體內(nèi)營養(yǎng)均衡。

3、富含礦物質(zhì)的食物

如蝦皮、海帶、紫菜等，可以為身體補(bǔ)充所需要的礦物質(zhì)，對身體有一定的好處。

除此之外，還有富含膳食纖維的食物等。建議日常生活中要注意平時的飲食健康，盡量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辛辣刺激性的食物。

賈斌 主任醫(yī)師 忻州市人民醫(yī)院 三甲

擅長：泌尿科各種疑難病和男科病

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你的這個情況考慮是屬于腎陽虛導(dǎo)致的問題，此藥由16種道地藥材精制而成，具有補(bǔ)腎溫陽的功效，能平衡陰陽、補(bǔ)精固精，改善因腎陽不足引起的不適現(xiàn)象。當(dāng)然，除了用藥外，腎陽虛病人平時應(yīng)注意多吃點(diǎn)性屬溫?zé)岬氖澄?，避免縱欲過度，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

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