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專家問答

問

五黑粉什么時候喝最好

專家

楊梓琪主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

一般沒有五黑粉什么時候喝最好的說法，五黑粉在早晨空腹時或晚上睡前半小時飲用。早晨空腹飲用五黑粉可以幫助身體更好地吸收其豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。這一時間段，腸胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，能夠有效提高營養(yǎng)的吸收率，激活身體的新陳代謝，為一天的活動提供能量。此外，早晨飲用還可以增強免疫力，幫助抵御一天的疲勞和壓力。晚上睡前飲用則有助于身體在夜間修復(fù)和恢復(fù)，促進睡眠質(zhì)量，幫助身體在睡眠中更好地進行自我修復(fù)。飲用五黑粉時，可以將適量的五黑粉與溫水或牛奶混合，攪拌均勻后飲用。早晨空腹時，可以選擇溫水，這樣更容易被腸胃吸收而晚上睡前，可以用牛奶調(diào)配，增加口感的豐富性。

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