很多上班族都有失眠的經(jīng)歷，這是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?、心情緊張?jiān)斐傻?。失眠很痛苦，吃了藥不?jiàn)效果不說(shuō)，還有副作用。其實(shí)飲食里稍加調(diào)整，就可以有效的改善這種狀況。

　　紅蔥頭炒鴨

　　試下這道紅蔥頭炒鴨吧，家常的一道菜，卻可以讓你睡的踏實(shí)，安枕無(wú)憂(yōu)。別看紅蔥頭個(gè)頭小，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻很高，對(duì)失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮膚病有很好的食療作用。而且常吃這道菜，還可以去頭屑，提高胃腸漲力，促進(jìn)身體的內(nèi)分泌正常。同時(shí)紅蔥頭還有良好的降血糖作用和較好的降血壓作用，血糖高的上班族也可以放心食用。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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