涼皮的熱量高嗎減肥能吃嗎會(huì)胖嗎

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涼皮的熱量因制作方式和配料不同而異。如果不加任何調(diào)料，100g涼皮中大約含有101大卡的熱量。如果涼皮不加任何調(diào)料，熱量就會(huì)比較低，減肥的人群可以吃，但口味不佳，而且營(yíng)養(yǎng)較差，不能為減肥的人群補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

如果你想吃得健康一些，可以選擇自己做涼皮或者選擇富含食物纖維的蕎麥面來(lái)制作。

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