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烏冬面和一般面條的區(qū)別和熱量對(duì)比

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年07月22日 07:03

烏冬面被成為日本的國(guó)面,可見(jiàn)它有多受到大家的喜歡,烏冬面的口感就是非?;锪?,而且很有彈性,吃起來(lái)很帶勁!

烏冬面和一般面條的區(qū)別

烏冬也是面粉做的。絕大部分的拉面都是堿水面,醒面時(shí)間很短,就開(kāi)始做面。而烏冬不用堿水,是高含水量面,面團(tuán)做好,需要醒面。

烏冬面和一般面條的區(qū)別和熱量對(duì)比

烏冬面和一般面條的熱量

烏冬面

熱量:126 大卡(100克)

分類:谷薯芋、雜豆、主食

評(píng)價(jià):一種高碳水化合物、熱量較低的食品,減肥時(shí)適量食用

一般面條

熱量:110 大卡(100克)

分類:谷薯芋、雜豆、主食

評(píng)價(jià):生面條煮熟后,水分含量增多,單位熱量會(huì)低50%-66%,較易消化及吸收,適宜減肥期間食用。

烏冬面和一般面條的區(qū)別和熱量對(duì)比

烏冬面的分類

生烏冬:制面后抹上面粉進(jìn)行保存,味道相對(duì)最出色,因?yàn)橐籽趸仍?,不易長(zhǎng)期保存。生烏冬大多現(xiàn)做現(xiàn)吃,老饕寧可驅(qū)車1小時(shí),也要去吃制面所里的生烏冬。

半生烏冬:半生烏冬接近于生烏冬,要冷藏保存,一般用熱湯煮過(guò),再放倒筲箕上沖冷水過(guò)河后食用。

干烏冬:制面后進(jìn)行干燥再保存,一般也稱為干面,細(xì)面為多,看上去有點(diǎn)像普通的面條或者斯帕蓋提。風(fēng)味相對(duì)較差,適合于一般家庭烹飪,面癡們基本會(huì)無(wú)視干烏冬。

烏冬面和一般面條的區(qū)別和熱量對(duì)比

烏冬面的做法

1.煮熟之后瀝干放在碗中,加一個(gè)生雞蛋,撒點(diǎn)蔥花,如果有海苔剪成絲也撒點(diǎn),倒點(diǎn)日式醬油,沒(méi)有的話生抽也行,老抽就算了,然后拌勻開(kāi)吃。

2.時(shí)間充裕的話,用木魚花和海帶熬個(gè)湯底,加適量味繒,大蔥切絲,然后把煮好的烏冬放進(jìn)去,要是有閑心炸點(diǎn)天婦羅,那就是絕配了。

3.面煮好之后過(guò)冰水再瀝干,用木魚花和海帶熬得湯汁區(qū)一碗,加一點(diǎn)糖,日式醬油,蔥花,自行調(diào)節(jié)咸淡,然后用這個(gè)調(diào)好的汁蘸烏冬吃,夏天這樣吃很爽的。

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