正確添加輔食，促進寶寶健康

　　添加輔食有四個原則：由少到多，由稀到稠，由細到粗，由一種到多種。每次添加一種新食物后，除了觀察寶寶食欲、大便外，還要注意有無皮疹、嘔吐等異常情況，以明確寶寶的消化功能是否適應，以及這種食物是否會引起寶寶過敏。此外，要注意在寶寶身體健康、消化功能正常時開始添加輔食。

　　具體來說，給嬰兒添加輔食的順序應該是

　　4—5個月：強化鐵米粉、菜泥、果泥

　　6—7個月：稀飯、爛面條、菜末、蛋黃、魚泥豆腐、動物血

　　8—9個月：肉末、動物內臟、烤饅頭片、磨牙棒(餅)、餅干、雞蛋

　　10—12個月：稀粥、軟飯、碎肉、碎菜、餛飩

　　隨著年齡增長，寶寶的食譜不僅食物種類逐漸增多，質地也逐漸變稠變干，顆粒逐漸變大。

　　陳鳳嫻 重慶市婦幼保健院院長

　　王繼林 重慶市婦幼保健院主任

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