♀?瑜伽手部發(fā)力技巧，你做對(duì)了嗎？
你的瑜伽手部發(fā)力正確嗎？讓我們一起來(lái)看看常見(jiàn)錯(cuò)誤和關(guān)鍵點(diǎn)吧！

常見(jiàn)錯(cuò)誤：
手腕和掌根承受過(guò)多壓力
大拇指和食指根部沒(méi)有壓實(shí)，手指沒(méi)有充分展開(kāi)

關(guān)鍵點(diǎn)：
小手臂有力上提，手腕根部穩(wěn)固
手指充分展開(kāi)，大拇指和食指根部往下壓實(shí)
注意手腕壓力，避免過(guò)度用力

通過(guò)這些技巧，你可以更好地練習(xí)瑜伽，避免不必要的疼痛和受傷。記住這些要點(diǎn)，讓你的瑜伽練習(xí)更加完美！

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