運動時間短不會直接導致高血壓。

運動時間短，機體處于應激狀態(tài)下的交感神經興奮性會增強，此時腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)的活性也會隨之增加，進而使外周小動脈收縮，誘發(fā)短暫的血壓上升。這種生理反應是機體為了應對短期的體能挑戰(zhàn)而調整血壓的表現(xiàn)，而非長期的病理過程。

長時間持續(xù)高強度運動時，尤其是對于有家族史或存在原發(fā)性高血壓風險因素的人群，可能會因過度激活交感神經系統(tǒng)而導致血壓升高。這主要是因為長時間的高強度運動會使得心臟負荷增大，心率加快，從而引起血壓的短暫上升。

因此，在參與任何體育活動之前，建議進行必要的健康評估，并遵循適當?shù)腻憻捰媱澮詼p少潛在的風險。必要時可考慮使用便攜式血壓計監(jiān)測運動前后血壓的變化。

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